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《健康不取决于体重——反节食:自我指导计划,接受身体,直觉饮食和快乐运动》
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HEALTH KNOWS NO WEIGHT – THE ANTI-DIET BOOK:WITH A SELF-COACHING PROGRAM FOR BODY ACCEPTANCE, INTUITIVE EATING, AND JOY IN MOVEMENT
- 图书类型:保健
- 作者:Petra Schleifer and Antonie Post
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德文书名:GESUNDHEIT KENNT KEIN GEWICHT. DAS ANTI-DIÄT-BUCH.
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/ Susan Xia
页 数:224页
出版时间:2022年9月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:673
内容简介
结束循环无效的节食计划,保持健康的替代方案
节食失败的概率远远超过90%。每三人中有两人在节食后体重比以前还高。现在是转变模式的时候了!在与自己的体重斗争多年后,认证营养专家安东尼·波斯特博士和另类治疗医生和创伤治疗师佩特拉·施莱弗意识到,健康不取决于体重!在这本指南中,她们介绍了这种基于“每种体型的健康”原则的体重中性方法,其中包括自我指导的说明。她们成功的身体和精神健康公式:接受身体+直觉饮食+快乐运动。有了科学的支持,具体的自我反思方法,运动和冥想,我们可以把节食抛掷脑后,真正为健康和幸福做点什么。
•自助计划,接受身体,直觉饮...
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结束循环无效的节食计划,保持健康的替代方案
节食失败的概率远远超过90%。每三人中有两人在节食后体重比以前还高。现在是转变模式的时候了!在与自己的体重斗争多年后,认证营养专家安东尼·波斯特博士和另类治疗医生和创伤治疗师佩特拉·施莱弗意识到,健康不取决于体重!在这本指南中,她们介绍了这种基于“每种体型的健康”原则的体重中性方法,其中包括自我指导的说明。她们成功的身体和精神健康公式:接受身体+直觉饮食+快乐运动。有了科学的支持,具体的自我反思方法,运动和冥想,我们可以把节食抛掷脑后,真正为健康和幸福做点什么。
•自助计划,接受身体,直觉饮食和快乐运动
•大量练习,自我反思和冥想
收起
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