作者介绍
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朱莉亚·拉维
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Julia Ravey
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朱莉亚·拉维(Julia Ravey)拥有伦敦大学学院的神经科学博士学位,目前为阿尔茨海默氏症协会工作,担任协会科学宣传员。朱莉亚的社交媒体平台已经在全球范围内积累了超过9万名粉丝,浏览量超百万。她曾为知名科学博客撰稿,与世界领先的教育平台合作,并在美国开创性的科学纪录片系列《锻造未来》(Forging the Future)中出演。朱莉亚是TikTok上的“科学教育家”,为英国广播公司旗下的 B...
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《创造健康习惯、实现美好生活从“头”开始》
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BRAINTENANCE: A scientific guide to creating healthy habits and reaching your goals
- 图书类型:大众心理
- 作者:Julia Ravey
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出 版 社:Pan Macmillan
代理公司:ANA/Conor Cheng
页 数:304页
出版时间:2023年1月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
《创造健康习惯、实现美好生活从“头”开始》解释了如何用已被证明具有科学性的方法来控制大脑,打破习惯,实现目标,过你想要的生活。
你的大脑喜欢让你安全地呆在你的舒适区。而这正是阻碍你前进的原因。
我们不难想象我们想要实现的目标——更健康的生活方式、通过考试或开始新的职业生涯¬——但把它们变成现实却难得多。科学传播者和神经科学家朱莉亚·拉维博士阐述了实用的方法,使你能够更好地改变你的生活。
通过实施科学和心理学的最新发展,你将学会如何引导注意力,增强信念,打败拖延症,提醒自己不忘初心。利用我们目前对大脑和行为...
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《创造健康习惯、实现美好生活从“头”开始》解释了如何用已被证明具有科学性的方法来控制大脑,打破习惯,实现目标,过你想要的生活。
你的大脑喜欢让你安全地呆在你的舒适区。而这正是阻碍你前进的原因。
我们不难想象我们想要实现的目标——更健康的生活方式、通过考试或开始新的职业生涯¬——但把它们变成现实却难得多。科学传播者和神经科学家朱莉亚·拉维博士阐述了实用的方法,使你能够更好地改变你的生活。
通过实施科学和心理学的最新发展,你将学会如何引导注意力,增强信念,打败拖延症,提醒自己不忘初心。利用我们目前对大脑和行为方式的理解,拉维开发了一些技术,使她能够追求自己的目标,这些技术同理也能帮助到你。
你对自己的思维了解得越多,你对自己的生活就越有控制力。改变是好事,你的大脑只需一些说服力。
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