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《自主:如何应对期望并过上真实的生活》
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SELF-DETERMINED:HOW TO DEAL WITH EXPECTATIONS AND LEAD AN AUTHENTIC LIFE
- 图书类型:大众心理
- 作者:Tatjana Reichhart and Claudia Pusch
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德文书名:SELBSTBESTIMMT
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/ Lauren
页 数:288页
出版时间:2022年11月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:382
内容简介
与自我和他人保持平衡
现在很多人都过着他们认为自己被期望应该过的生活,尽管知道这对他们没有任何好处。这本书以科学发现为基础,全面揭示了如何通过小步骤摆脱这些(感知的)束缚,以及如何在避免成为利己主义的同时过上真实的生活。它向我们展示了如何衡量目前的状况,确定自己的需要、价值观和潜力,并将它们与外部和内在的期望区分开来。它将帮助我们在自己的需要和他人的需要之间取得平衡,并教导我们如何信任自己和实行自主。它提供了一个结构清晰的路径图,用于实现日常生活中获得的见解,克服障碍,重新发现对生活的热情。
•提供适合日常使用的策略,各种...
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与自我和他人保持平衡
现在很多人都过着他们认为自己被期望应该过的生活,尽管知道这对他们没有任何好处。这本书以科学发现为基础,全面揭示了如何通过小步骤摆脱这些(感知的)束缚,以及如何在避免成为利己主义的同时过上真实的生活。它向我们展示了如何衡量目前的状况,确定自己的需要、价值观和潜力,并将它们与外部和内在的期望区分开来。它将帮助我们在自己的需要和他人的需要之间取得平衡,并教导我们如何信任自己和实行自主。它提供了一个结构清晰的路径图,用于实现日常生活中获得的见解,克服障碍,重新发现对生活的热情。
•提供适合日常使用的策略,各种练习和自我反思的问题
•基于最新的科学发现和日常咨询实践
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