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作者介绍
  • 尼科尔·丹德雷亚·鲁瑟特
  • Nichole Dandrea-Russert
  • 尼科尔·丹德雷亚·鲁瑟特(Nichole Dandrea-Russert),医学博士,RDN,作为注册营养学家从业已有25年,专攻心脏病,糖尿病,运动营养和女性健康。在过去十年中,她一直关注基于植物的生活方式,鼓励和教育人们了解基于植物的饮食,以优化身体健康和地球健康。尼科尔曾在《健康饮食》,《商业内幕》和《亚特兰大杂志章程》中被报道。她还是气象频道和亚特兰大当地电视台的媒体发言人。她以前是三级运...
  • 《纤维效应:停止计算卡路里,通过纤维提高健康水平》
  • THE FIBER EFFECT: STOP COUNTING CALORIES AND START COUNTING FIBER FOR BETTER HEALTH
  • 图书类型:保健
  • 者:Nichole Dandrea-Russert
  • 出 版 社:Hatherleigh Press
    代理公司:Yorwerth/ANA/Susan Xia 
    出版时间:2021年2月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:192页
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:552          视频资料

内容简介

《纤维效应》通过关注纤维摄入量,为饮食和营养提供了一种全新的思考方式。

想要减肥吗?吃更多纤维。想要降低胆固醇?吃更多纤维。需要降低患结肠癌的风险?吃更多纤维。想要预防糖尿病?吃更多纤维。想要停止过度进食?吃更多纤维。

我们吃的食物是身体的动力——我们吃得越好,外观、感觉和表现就越好。然而,只有不到5%的美国人每天摄入建议量的纤维,这是一种重要的营养素,对人体有很多益处,从调节血糖、降低胆固醇到创造健康的肠道。

《纤维效应》包括:
-详细概述纤维在我们身体中的重要作用
-列出吃...
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