在《身体不是罪过》取得成功后，推出这本练习手册，帮助读者实践彻底自爱艺术，改造我们的社会。
《身体不是罪过》的读者一直在呼吁出版关于如何实践彻底自爱的指南手册。在把她的社区众包后，索尼娅•蕾妮•泰勒发现她的读者希望获取更多如何将自爱应用到日常生活中的具体方法。《身体不是罪过练习册》是一本实践手册，提供了方法和结构化框架，可以立即应用，来深化彻底自爱之旅，例如泰勒的四大实践支柱，帮助读者消除身体耻辱，拥有植根于爱的生活方式。泰勒引导读者超越理论，走向实践，成为世界上彻底自爱的变革推动者。“这本书让你绘画、着色、涂鸦、与朋友交谈、冒险，可能还会让你超越你的禀赋和才能，”泰勒写道。“我鼓励你放下需要做到“优秀”的想法，而是努力保持自我。完美是彻底自爱的敌人，因为它是一种无法实现的幻想。当完美主义的声音响起时，深呼吸，提醒自己，重要的是过程，而不是结果，理直气壮得接受自己的不完美。”
• 以畅销书为基础：《身体不是罪过练习册》出自畅销书《身体不是罪过》，该书已售出了 4 万多册。
• 在读者的启发下，回答真实的问题：这本练习册的灵感来自于读者，他们向索尼娅•蕾妮•泰勒发送电子邮件，告诉她他们如何将她的书制作成了练习册，并提供旁注、便笺和他们自己构建的方法。
目录：
如何使用这本练习册
支柱 1 ：释放毒素
方法 1 ：抛弃废物
方法 2 ：你的身体在说坏话
支柱 2 ：思维至关重要
方法 3 ：彻底重组
方法 4 ：新语音冥想
方法 5 ：驱除二元化
支柱 3 ：无罪过行动
方法 6 ：探索你的领域
方法 7 ：行动起来
方法 8 ：创造新故事
支柱 4 ：集体同情
方法 9 ：让弱势群体/成为社区成员
方法 10 ：给自己一些恩典