美国赛车协会运动员为你提供了90天计划来塑造形体、镇静头脑、实现你最宏大的目标。
丹妮卡·帕特里克所做的一切就是《高强度》。作为一名赛车领域的顶级运动员，更不用说是一名拥有大量粉丝，在男性主导的赛场上称霸的第一名女性，丹妮卡在生活中的每一方面都做到了极致。现在，她将教你如何运用她的日常原则，把自己变得更好，并且享受这样做。
丹妮卡的90天高强度训练，高蛋白和古法饮食计划，以及心理调节计划会使你达到从未有过的苗条、强壮和健康。通过结合全身运动和伸展练习，她的训练科学易行并达到了健身的三位一体：强壮、耐力和柔韧性。她的项目中有按每日所需能量定制的饮食计划，能够帮助你培养迈向无限成功的思想观念。你会学到制定高远的目标、自信面对挑战和挫折，每次都能飞跃终点。不管你的目标是强化核心力量，更高的厨艺还是职位高升，丹妮卡的《高强度》都能帮助你发挥最大的潜力。