作者介绍
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斯蒂芬·佩林
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Stephen Perrine
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斯蒂芬·佩林（Stephen Perrine）是《纽约时报》二十多本畅销书的作者、编辑及出版商，其中最新出版的一本是《全身复位》（The Whole Body Reset）。作为《美国退休人员协会》杂志（AARP The Magazine）和《美国退休人员协会》公报（AARP Bulletin）以及《箭》（The Arrow）的执行编辑，他负责监督覆盖超过3800万读者的健康和保健报道。
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- 图书类型：老年生活
- 作者：Stephen Perrine
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出 版 社：Simon & Schuster
代理公司：ANA/Lauren Li
页 数：433页
出版时间：2022年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：831
内容简介
全身复位，史上首个以阻止和扭转随年龄增加而出现的体重增加和肌肉流失，缩小肚子、延长生命，在中年和老年时创造最健康的身体为目标而专门设计的减肥计划。
这么多45岁到75岁的人对自己的体重感到绝望是有原因的。尽管有无数的减肥计划声称可以“粉碎”脂肪，“融化”肚子，“增强”新陈代谢，但很少有计划是针对中年及老年人群的具体需求而设计的。大多数饮食和减肥计划，包括像“南滩饮食”（South Beach Diet）或Whole30这样的计划，以及像地中海饮食或古饮食这样的营养计划，都是针对普通大众开发的。然而，没有一个对30岁的人来说完美的饮食计划会对中年人的身体产生同样的积...
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全身复位，史上首个以阻止和扭转随年龄增加而出现的体重增加和肌肉流失，缩小肚子、延长生命，在中年和老年时创造最健康的身体为目标而专门设计的减肥计划。
这么多45岁到75岁的人对自己的体重感到绝望是有原因的。尽管有无数的减肥计划声称可以“粉碎”脂肪，“融化”肚子，“增强”新陈代谢，但很少有计划是针对中年及老年人群的具体需求而设计的。大多数饮食和减肥计划，包括像“南滩饮食”（South Beach Diet）或Whole30这样的计划，以及像地中海饮食或古饮食这样的营养计划，都是针对普通大众开发的。然而，没有一个对30岁的人来说完美的饮食计划会对中年人的身体产生同样的积极影响，原因很简单：我们的身体是完全不同的。我们的荷尔蒙，我们的新陈代谢和我们的饮食需求与年轻一代的人有很大的不同。
《全身复位》讲述了有关老年人减肥和保持肌肉的令人信服的科学知识，包含了一些令人震惊的新证据，比如50岁、60岁和70岁的人可能需要比20岁和30岁的人多一倍的蛋白质——这远远超过目前RDA指南的建议。《全身复位》用简单、鼓舞人心和有趣的语言解释了我们的身体如何随着年龄的增长而变化，以及如何通过饮食来适应这些变化——包括研究表明60多岁的人可以对运动产生与大学生运动员完全相同的反应，只要他们的饮食能够满足老年身体的营养需求。书中引用的所有研究都是针对中年以上的成年人进行的，并由来自世界各地的著名医学专家组成的小组进行了全面审查。
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