作者介绍
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凯拉·沙欣
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Keila Shaheen
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凯拉·沙欣（Keila Shaheen）是Zenfulnote的创建者，也是《阴影工作日志》（The Shadow Work Journal）的作者。她研究过认知行为疗法、正念、能量心理学和创造性思维等多种模式。凯拉是注册声音治疗师和声音疗愈师，也是注册认知行为治疗师。她还拥有达摩瑜伽认证和教师培训资格，对瑜伽体式和佛教哲学原理有着非凡的理解。凯拉发现了传统疗法的局限性，她开始探索其他内在治疗和心...
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《阴影工作日记（第二版）》
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The Shadow Work Journal 2nd Edition
- 图书类型：心灵励志
- 作者：Keila Shaheen
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出 版 社：Zenfulnote
代理公司：UTA/ANA/Lauren
出版时间：2023年2月
代理地区：中国大陆、台湾
页 数：227页
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
《阴影工作日记（第二版）》是畅销自助书籍的新版本，旨在帮助无数读者面对和整合自我的阴影。
这本日记包含一系列发人深省的提示和练习，意在帮助读者探索一直以来受到压抑或否认的那部分自我。经过阴影工作，读者将更深入地了解自己的恐惧、不安全感和消极行为模式，学习如何坦然面对，成为更加完整和真实的自己。
对于正在与焦虑、抑郁、人际关系问题作斗争者，亦或是希冀寻求更大自我意识者，《阴影工作日记（第二版）》都能成为促进个人转型的强大工具，帮助读者开启自我发现和治愈的旅程，释放全部潜力并过上更充实的生活。
此更新版本包括...
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《阴影工作日记（第二版）》是畅销自助书籍的新版本，旨在帮助无数读者面对和整合自我的阴影。
这本日记包含一系列发人深省的提示和练习，意在帮助读者探索一直以来受到压抑或否认的那部分自我。经过阴影工作，读者将更深入地了解自己的恐惧、不安全感和消极行为模式，学习如何坦然面对，成为更加完整和真实的自己。
对于正在与焦虑、抑郁、人际关系问题作斗争者，亦或是希冀寻求更大自我意识者，《阴影工作日记（第二版）》都能成为促进个人转型的强大工具，帮助读者开启自我发现和治愈的旅程，释放全部潜力并过上更充实的生活。
此更新版本包括新的实践练习、日记提示和有关“阴影工作”的学习材料，以及用于增强日记体验的全新设计和布局。如果准备好了面对自己的阴影并拥抱真实的自己，这本书将会是完美伴侣。
书中包括：
个人意向声明
阴影工作深度学习材料
交互式阴影工作练习：伤口映射、呼吸、可视化、心灵按摩术（EFT Tapping）、反思性“填空”句和肯定句
推动探索有关内心小孩、内心青少年、愤怒、焦虑、自我等主题。
“找到阴影根源”引导页面，帮助读者在阴影出现时正面应对。
阴影工作的好处：
改善与他人的互动
治愈代际创伤
设定个人界限
培养对自己和他人的同情心
变得“无拘无束”
对周围世界有更多的认识和清晰度
收起
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