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作者介绍
  • 尤格·布雷希
  • Jörg Blech
  • 尤格·布雷希(Jörg Blech)出生于1966年,是一名生物学家,毕业于汉堡新闻学院(Hamburg Journalism School)。在加入《明镜》(Spiegel)之前,他曾在《明星》(Der Stern)和《时代周刊》(Die Zeit)担任健康编辑。他的封面故事经常吸引大量读者,他的专题文章也是《明镜+》(Spiegel+)阅读量最高的文章之一。他还著有多部畅销书,包括《人类的生活...
  • 《健康规划师:让身体和心灵长久保持年轻健康的秘诀》
  • Master Plan Health: What Body and Mind Need to Stay Young and Fit for a Long Time
  • 图书类型:保健
  • 者:Jörg Blech
  • 德文书名:Masterplan Gesundheit: Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
    出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
    代理公司:ANA/Lauren
    出版时间:2023年10月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:272页
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:325          视频资料

内容简介

畅销书作家尤格·布雷希(Jörg Blech)重要的新健康指南——《健康规划师》,教你活到耄耋之年并尽可能长久地保持健康状态。

布雷希在新书中为人身体的真正所需给出了新的答案。他认为,我们生病时,多活动总比躺在床上好;随着年龄增长,肌肉量减少并非不可避免,这只是运动不足所导致的;我们认为的健康饮食可能会破坏肠道菌群,以及其他与健康有关的观点。布雷希利用最新的研究成果,揭露了各种健康误区,告诉我们如何掌控自己的健康,并解释身体和心智有足够的适应能力,可以让我们保持健康,直至耄耋之年。

《健康规划师》是一本关于身体的实用指导手册,提供了大...
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