作者介绍
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尤格·布雷希
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Jörg Blech
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尤格·布雷希(Jörg Blech)出生于1966年,是一名生物学家,毕业于汉堡新闻学院(Hamburg Journalism School)。在加入《明镜》(Spiegel)之前,他曾在《明星》(Der Stern)和《时代周刊》(Die Zeit)担任健康编辑。他的封面故事经常吸引大量读者,他的专题文章也是《明镜+》(Spiegel+)阅读量最高的文章之一。他还著有多部畅销书,包括《人类的生活...
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《健康规划师:让身体和心灵长久保持年轻健康的秘诀》
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Master Plan Health: What Body and Mind Need to Stay Young and Fit for a Long Time
- 图书类型:保健
- 作者:Jörg Blech
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德文书名:Masterplan Gesundheit: Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/Lauren
出版时间:2023年10月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:272页
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:548
内容简介
畅销书作家尤格·布雷希(Jörg Blech)重要的新健康指南——《健康规划师》,教你活到耄耋之年并尽可能长久地保持健康状态。
布雷希在新书中为人身体的真正所需给出了新的答案。他认为,我们生病时,多活动总比躺在床上好;随着年龄增长,肌肉量减少并非不可避免,这只是运动不足所导致的;我们认为的健康饮食可能会破坏肠道菌群,以及其他与健康有关的观点。布雷希利用最新的研究成果,揭露了各种健康误区,告诉我们如何掌控自己的健康,并解释身体和心智有足够的适应能力,可以让我们保持健康,直至耄耋之年。
《健康规划师》是一本关于身体的实用指导手册,提供了大...
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畅销书作家尤格·布雷希(Jörg Blech)重要的新健康指南——《健康规划师》,教你活到耄耋之年并尽可能长久地保持健康状态。
布雷希在新书中为人身体的真正所需给出了新的答案。他认为,我们生病时,多活动总比躺在床上好;随着年龄增长,肌肉量减少并非不可避免,这只是运动不足所导致的;我们认为的健康饮食可能会破坏肠道菌群,以及其他与健康有关的观点。布雷希利用最新的研究成果,揭露了各种健康误区,告诉我们如何掌控自己的健康,并解释身体和心智有足够的适应能力,可以让我们保持健康,直至耄耋之年。
《健康规划师》是一本关于身体的实用指导手册,提供了大量关于应对最常见疾病的最佳方法以及完全避免这些疾病的小贴士。
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