作者介绍
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玛妮·利什曼
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Marny Lishman
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玛妮·利什曼博士(Dr. Marny Lishman)是澳大利亚的健康和社区心理学家、作家、幸福和心态教练、主题演讲者和媒体评论员。她拥有心理学学士和博士学位,专攻健康和社区心理学。
利什曼博士帮助人们提高心理承受能力,创造自己想要的生活,同时应对成功路上不可避免的干扰。她是动物爱好者,需要大量的阳光和时间在大自然中徜徉,当她可以每天带着她的爱犬在海滩上漫步,沉浸在阅...
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《从倦怠耗竭到容光焕发:重新充电、重新开始和重新设计生活的实用指南》
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BURNOUT TO BRILLIANT:A Practical Guide to Recharging, Resetting and Redesigning Your Life
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Marny Lishman
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出 版 社:Affirm Press
代理公司:Defiore/ANA/Lauren
页 数:288页
出版时间:2024年1月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
“从职业倦怠状态恢复过来就是要重新找回自己(因为,面对现实吧,我们的自我可能已经消失了一段时间),在内心有需要的地方满足自己,并给予自己所需的东西让自己发挥出最佳状态。这可能需要像我一样在生活艰难时跳进水里。当然,或许可能需要尽可能地远离水。谁知道呢?不管是什么,都要靠自己去发现”。
心理学家兼生活教练玛妮·利什曼博士(Dr. Marny Lishman)为你提供知识、帮你调整心态、激发你的动力,让你在倦怠后创造满意、充实和成功的生活。
从了解自己的价值观到学习如何沟通界限,这本简单易读的指南将让你对自己的心理健康有更多的认识,增强管...
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“从职业倦怠状态恢复过来就是要重新找回自己(因为,面对现实吧,我们的自我可能已经消失了一段时间),在内心有需要的地方满足自己,并给予自己所需的东西让自己发挥出最佳状态。这可能需要像我一样在生活艰难时跳进水里。当然,或许可能需要尽可能地远离水。谁知道呢?不管是什么,都要靠自己去发现”。
心理学家兼生活教练玛妮·利什曼博士(Dr. Marny Lishman)为你提供知识、帮你调整心态、激发你的动力,让你在倦怠后创造满意、充实和成功的生活。
从了解自己的价值观到学习如何沟通界限,这本简单易读的指南将让你对自己的心理健康有更多的认识,增强管理压力的能力,助你为重新点燃事业激情设计更健康的个人和职业基础。
本书中包含了利什曼博士设计的“反思性日志”(Reflective Journaling),还有“边界设定”(Boundary Setting)和“友好的自我对话”(Friendly Self Talk)部分。
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相关资料
澳大利亚心理学家玛妮·利什曼博士(Dr. Marny Lishman)作品
注意到自己最近上班拖拖拉拉吗?总是感觉愤世嫉俗?整天疲惫不堪?工作效率降低?准备辞职?曾经的激情消失殆尽?
你可能患上了职业倦怠症(burnout)。
许多书籍都在谈论如何避免职业倦怠,但在《从倦怠耗竭到容光焕发》一书中,你已经开始了避免职业倦怠。
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