作者介绍
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苏珊娜·施密特
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Susanne Schmidt
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苏珊娜·施密特（Susanne Schmidt）出生于1955年，2006年体重为132公斤。为了减肥，苏珊娜去了巴德奥尔布的斯佩萨特诊所，在那里学到了30克脂肪减肥法，并在一年内减掉了57公斤。大儿子克里斯蒂安（Christian）在她的支持下，于2007年发起了“不再超重 ”的倡议活动，提供有关30克脂肪减肥法的信息，已经激励了数千人减肥。
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《不再超重！：60岁后减肥没有做不到——30克脂肪瘦身法》
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Never Again Overweight! LOSING WEIGHT AFTER THE AGE OF 60 THERE’S NO SUCH THING AS CAN’T – SLIMMING WITH THE 30-GRAM-FAT METHOD
- 图书类型：保健
- 作者：Susanne Schmidt
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德文书名：Nie wieder dick! Abnehmen ab 60: Geht nicht, gibt’s nicht – Schlank mit der 30-Gramm-Fett-Methode – Einfache Rezepte für jeden Tag
出 版 社：Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司：ANA/Lauren
页 数：224页
出版时间：2023年12月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：384
内容简介
30克脂肪减肥法的原理非常简单：与德国人平均每天摄入125克脂肪相比，只允许摄入30克脂肪，但这并不影响饮食的乐趣。例如，一个涂有黄油的面包卷和一片腊肠已经含有约32克脂肪，超过了一天的摄入量。如果用低脂奶油奶酪代替黄油，用瘦火腿代替腊肠，最终只需摄入3克脂肪，同时又并不影响这顿早餐的丰盛。30克脂肪法不等于节食，而是饮食习惯的改变：有效、适合日常生活、且易于遵循。
即使在60岁开始的“妙龄”，也可以不费吹灰之力地遵循这种方法。简单易懂。有了“永不超重”减肥法，实现最佳体重就不再是幻想！
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30克脂肪减肥法的原理非常简单：与德国人平均每天摄入125克脂肪相比，只允许摄入30克脂肪，但这并不影响饮食的乐趣。例如，一个涂有黄油的面包卷和一片腊肠已经含有约32克脂肪，超过了一天的摄入量。如果用低脂奶油奶酪代替黄油，用瘦火腿代替腊肠，最终只需摄入3克脂肪，同时又并不影响这顿早餐的丰盛。30克脂肪法不等于节食，而是饮食习惯的改变：有效、适合日常生活、且易于遵循。
即使在60岁开始的“妙龄”，也可以不费吹灰之力地遵循这种方法。简单易懂。有了“永不超重”减肥法，实现最佳体重就不再是幻想！
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30克脂肪减肥法：简单、舒适、可持续
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