要鼓励、激发、培养跑步者去尝试新兴的越野跑步方式，本书一个非常理想的资源。
跑步的普及程度从来没有想现在那样广泛，每天有成千上万的人进行常规性的5公里、10公里、半程马拉松和马拉松公路跑步活动，寻求另一种跑步挑战模式的渴求似乎是那么的顺其自然。
《越野跑》（Trail Running）就如何从公路跑步过度到越野跑步给跑步者们提供了建议，不论你的动机是纯粹为了好玩还是想要参加专业的越野跑赛事。本书包括如下内容：
• 关于专业跑步装置重要性的知识。
• 专业训练强化稳定性肌肉群，例如臀部、核心，以抵消不平整的跑步路途，并防止受伤。
• 所需营养补充，特别是针对长距离越野跑，以及随身携带的正确的饮料和食物的重要性。
• 越野跑过程中遇到的普遍性伤病，以及防止/因对措施。
• 一些受欢迎的越野跑活动列表——国内的和国际的都有。
• 一些训练课程的例子，以及一些特定的课程如何能够帮助改善越野跑所要求的非常特殊的身体条件。