作者介绍
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迈克·曼西亚,勒布朗·詹姆斯
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Mike Mancias, with LeBron James
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迈克·曼西亚(Mike Mancias)在过去的二十年里一直在训练最高水平的运动员,他在18年中担任勒布朗·詹姆斯的私人教练。曼西亚目前担任洛杉矶湖人队(Los Angeles Lakers)的运动教练/运动表现联络员,之前曾在克利夫兰骑士队(Cleveland Cavaliers)和迈阿密热火队(Miami Heat)担任过类似的职位。他在2008年和2012年奥运会上训练了获得金牌的美国男子篮...
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《比赛计划: 用一种经过验证的方法实现并保持我们在工作、生活和娱乐时的最佳表现》
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GAME PLAN: A Proven Approach to Work, Live, and Play at the Highest Level Possible―for as Long as Possible
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Mike Mancias, with LeBron James
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出 版 社:William Morrow
代理公司:UTA/ANA/Zoey
页 数:288页
出版时间:2024年5月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:501
内容简介
来自勒布朗·詹姆斯(LeBron James)和其他超级巨星背后的训练师和高绩效专家,一份实现身心健康顶峰的蓝图,并帮助你长期保持最佳状态。勒布朗为本书写了前言。
迈克·曼西亚(Mike Mancias)花了20年的时间来发展和完善一套优秀运动员的成功蓝图。他与无数的职业运动员、职业运动队和美国奥林匹克项目合作过。他的方法推动了勒布朗·詹姆斯的崛起,詹姆斯可以说是世界上训练状态最佳的运动员,也是保持优秀的黄金标准。在《比赛计划》中,迈克与我们分享了这些秘密。
在本书的三个部分中,第一部分关注营养(“吃东西的时候要把表现(perform...
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来自勒布朗·詹姆斯(LeBron James)和其他超级巨星背后的训练师和高绩效专家,一份实现身心健康顶峰的蓝图,并帮助你长期保持最佳状态。勒布朗为本书写了前言。
迈克·曼西亚(Mike Mancias)花了20年的时间来发展和完善一套优秀运动员的成功蓝图。他与无数的职业运动员、职业运动队和美国奥林匹克项目合作过。他的方法推动了勒布朗·詹姆斯的崛起,詹姆斯可以说是世界上训练状态最佳的运动员,也是保持优秀的黄金标准。在《比赛计划》中,迈克与我们分享了这些秘密。
在本书的三个部分中,第一部分关注营养(“吃东西的时候要把表现(performance)放在第一位”),第二部分关注体能训练(“我们找到保持身体持续运动的最佳方法”),第三部分关注恢复(“恢复不是在表现之后才开始的,而是在表现过程中就开始了”),曼西亚引导读者踏上通往最佳表现的旅程。
本书的内容包括运动前的准确进食时间、拉伸的隐藏陷阱、睡觉的合适温度、缓解压力的治疗性呼吸技巧,以及为什么午睡不只是婴儿的专利。贯穿全文,曼西亚认为,优秀必须先从思想开始,然后才能体现在身体上,并向你展示如何培养它。
《比赛计划》提供了一个可操作的,整体性的,全面的路线图,以帮助你达到最佳表现。
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版权状态
版权已授:美国、中国台湾
中文简体字版已授权
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