作者介绍
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妮可·凯恩
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Nicole Cain
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妮可·凯恩(Nicole Cain,ND,MA)是心理和情绪健康综合疗法的先驱。她拥有临床心理学学位、EMDR培训和亚利桑那州自然疗法医师执照,擅长采用医学、心理学和整体疗法的多学科方式让人们获得心理健康。
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《战胜恐慌:永远摆脱焦虑的全新整体解决方案》
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Panic Proof: The New Holistic Solution to End Your Anxiety Forever
- 图书类型:大众心理
- 作者:Nicole Cain
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出 版 社:Penguin/Rodale
代理公司:ANA/Zoey
页 数:384页
出版时间:2024年8月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
来自帮助成千上万人战胜恐慌症的临床医生,帮你从身体入手来控制恐慌症
《战胜恐慌》提供了应对恐慌症的整体方法,为数百万恐慌症患者提供了一条通往自由的个性化道路。市面上相关书籍主要关注导致恐慌的原因,本书则告诉人们身体是安全的,我们可以在恐慌症发作前进行预防。书中提供了针对焦虑类型的补救措施,以及相应的治疗方法,帮助患者释放体内积存的创伤。
妮可·凯恩博士(Dr. Nicole Cain)以平易近人的写作方式,分享了她个人控制恐慌症的故事、帮助过的病人案例,以及她与客户合作十年来应对恐慌症的科学方案。本书还包括小测验、工作表和自我反省清单...
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来自帮助成千上万人战胜恐慌症的临床医生,帮你从身体入手来控制恐慌症
《战胜恐慌》提供了应对恐慌症的整体方法,为数百万恐慌症患者提供了一条通往自由的个性化道路。市面上相关书籍主要关注导致恐慌的原因,本书则告诉人们身体是安全的,我们可以在恐慌症发作前进行预防。书中提供了针对焦虑类型的补救措施,以及相应的治疗方法,帮助患者释放体内积存的创伤。
妮可·凯恩博士(Dr. Nicole Cain)以平易近人的写作方式,分享了她个人控制恐慌症的故事、帮助过的病人案例,以及她与客户合作十年来应对恐慌症的科学方案。本书还包括小测验、工作表和自我反省清单,帮助你摆脱恐慌症。
在本书中,你将学会:
- 如何从问自己“我怎么了?”转变为“我的身体在暗示我什么?”
- 内分泌系统可能是导致恐慌的根本原因,改变激素可能会影响整个身心
- 如何通过重新调整自律神经系统来重新训练压力反应,让自己保持平静,而不是惊慌失措。
《战胜恐慌》以研究为基础,为预防恐慌提供了基于身体的解决方案,将引导你解读恐慌,从根源解决问题,最终实现深度治愈。
妮可·凯恩博士拥有治疗恐慌和焦虑的第一手经验。就在她建立新的综合心理健康诊所时,她经历了恐慌和焦虑最严重的时期。在饱受体重减轻、失眠和全身莫名疼痛的折磨后,凯恩博士审视自己的内心,询问自己的症状:“你想告诉我什么?”这就是本书的基础。
收起
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