本书与其他关于骑自行车的书很不一样。它不能帮你减少时间测试的秒数，无法令你在拐弯时显得非常专业，或者像一个奥林匹克运动员一样安排饮食。它并不试图让你参加比赛，或者打入下一届环法自行车赛。
本书将告诉你怎样正确选购自行车，在骑行时应该穿什么，怎样骑车才安全（你将因此觉得自信，因为骑行已经成为你日常生活的一部分了），以及怎样保养你的自行车。与此同时，你将学到如何把自行车作为健身与健康工具——骑行会令你更苗条、更强壮、更健康、更快乐。你会有更好的自我感觉，一整天能量满满，无论是效率还是幸福感都能提高，压力也会得到减轻。