作者介绍
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西纳·哈吉里
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Sina Haghiri
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西纳·哈吉里（Sina Haghiri），出生于1987年，现任心理治疗师，在门诊及临床机构开展个体、伴侣与团体心理诊疗工作。他主创并主持了由德国ARD公共广播台、巴伐利亚广播（BR）联合出品的三季播客节目《解惑》（Die Lösung），该节目是德国人气顶尖的心理学播客之一。身为德国电视二台（ZDF）剧集《肥胖百态》（Fett und Fett）的编剧，他曾获格里梅奖提名。其新作《常怀包容之心》...
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《生活可以轻松一些：20个帮你理解自己和他人的心理学洞见》
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WHAT MAKES YOUR LIFE EASIER
- 图书类型：心灵励志
- 作者：Sina Haghiri
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德语书名：Was dein Leben leichter macht: Die 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um dich und andere besser zu verstehen
出 版 社：Kösel-Verlag/Penguin Random House Verlagsgruppe
代理公司：ANA/Brady
页 数：288页
出版时间：2026年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
20个心理学洞见，让我们看懂那些让我们争吵、怀疑与自我内耗的日常瞬间，也学会把不完美的生活过得轻松一点。
【卖点】
·20个足以改变生活的心理学真知洞见
·引导深度自省，更加通透地读懂人性
·面向没有空余时间系统钻研心理学的人群
·保罗·瓦茨拉维克（Paul Watzlawik）、欧文·亚隆（Irvin Yalom）作品爱好者优选读物
***
致所有想要更好地读懂自我、理解他人的读者。<...
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20个心理学洞见，让我们看懂那些让我们争吵、怀疑与自我内耗的日常瞬间，也学会把不完美的生活过得轻松一点。
【卖点】
·20个足以改变生活的心理学真知洞见
·引导深度自省，更加通透地读懂人性
·面向没有空余时间系统钻研心理学的人群
·保罗·瓦茨拉维克（Paul Watzlawik）、欧文·亚隆（Irvin Yalom）作品爱好者优选读物
***
致所有想要更好地读懂自我、理解他人的读者。
人生遍布各样挑战。你是否常会陷入迷茫，看不清自己，也看不懂这个世界？心理治疗师、作家西纳·哈吉里（Sina Haghiri）专为身处这类困境的读者创作了这本新作。全书以浅显易懂、妙趣动人的叙述，梳理心理学最重要的核心知识，最终汇成一本与众不同的人生指南。从睡眠问题、日常争执，到习惯性迟到的缘由、放下执念的难处、患病后的心态调适，再到人类记忆的可信度等各类问题，西纳·哈吉里细致拆解人的心理、大脑以及身边人际的运作规律。书中收录二十篇满载心理学智慧的随笔，帮人们化解生活困惑、从容度日。
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媒体评论
“授人以鱼，可饱一日之腹；授人以渔，可养一世之生。这句格言正合西娜·哈吉里（Sina Haghiri）的新书，它能促使读者用自身的思考和答案，给自己带来惊喜。”
——沃尔夫冈·施密德鲍尔博士（Dr. Wolfgang Schmidbauer），精神分析师、畅销书作家
“阅读西娜·哈吉里的新书时，我感觉有人向我伸出手，同时又为我打开了好几扇门——通往更深的理解、全新的视角，以及大量的自爱。”
——玛蒂娜·博格丹（Martina Bogdahn），畅销书作家
“当我们明白了发生了什么，承受起来就轻松一些。西娜·哈吉里的书，让人豁然开朗。”
——弗朗齐斯卡·赫尔曼（Franziska Herrmann），《时代周报》（ZEIT）
“深邃、肯定生命、完全源自生活又服务于生活——对所有其实也想学心理学的人来说，这是一本完美的书。”
——亚历克斯·韦斯特霍夫（Alex Westhoff），《法兰克福汇报》（FAZ）
“日常生活中的心理学：通俗易懂，章节短小清新，处处渗透着专业知识，并且编排得让每个人都能从中有所收获。”
——玛莱克·方曼（Mareike Fangmann），《明星》杂志（STERN）
“没有人能比西娜·哈吉里更好、更清晰地解释心理学如何帮助我们的日常生活。读这本睿智的书，就是去更好地理解我们内心和周围所发生的一切。”
——君特·凯尔（Günter Keil），文学评论家
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