作者介绍
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苏马蒂·雷迪
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Sumathi Reddy
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苏马蒂·雷迪(Sumathi Reddy)是《华尔街日报》(Wall Street Journal)个人日记栏目的消费者健康专栏作家。她在每周二播出的“您的健康”专栏中处理各种健康问题。苏马蒂之前曾作为屡获殊荣的地铁专栏作家和每周“In the Boroughs”专栏的作者为《华尔街日报》(Wall Street Journal)的大纽约版撰稿,并报道了纽约市的食品和餐饮业等主题。她住在纽约的森林...
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《自我保健规则:照顾身体、思想和精神的 100 种方法》
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Self-Care Rules:100 Ways to Tend to Your Body, Mind, and Spirit
- 图书类型:保健
- 作者:Sumathi Reddy
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出 版 社:Union Square
代理公司:ANA/Jessica
页 数:144页
出版时间:2024年11月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:279
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内容简介
这本书通过生动的线条艺术,为读者提供了一个全面带有100种方法但容易理解的自我保健指南,帮助他们在生活的各个方面找到正念。这本书以广泛的自我保健主题为特色,分为身体、心灵、精神部分,充满了可操作的技巧,可以帮助你实现更健康的行为,包括改善睡眠、注意饮食、对抗孤独、缓解压力和在日常生活中找到意义。这本书由一位经验丰富的健康记者撰写,并从科学研究中得出结论,这本书将向你展示,不仅每个人都可以自我保健,而且每个人都可以通过简单、有意识的调整来实现自我保健。
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这本书通过生动的线条艺术,为读者提供了一个全面带有100种方法但容易理解的自我保健指南,帮助他们在生活的各个方面找到正念。这本书以广泛的自我保健主题为特色,分为身体、心灵、精神部分,充满了可操作的技巧,可以帮助你实现更健康的行为,包括改善睡眠、注意饮食、对抗孤独、缓解压力和在日常生活中找到意义。这本书由一位经验丰富的健康记者撰写,并从科学研究中得出结论,这本书将向你展示,不仅每个人都可以自我保健,而且每个人都可以通过简单、有意识的调整来实现自我保健。
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