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作者介绍
  • 《自我平衡:14天变得更加冷静、平和和幸福》
  • ME QUILIBRIUM: 14 DAYS TO COOLER, CALMER, AND HAPPIER
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Jan Bruce, Andrew Shatte Ph.D., Adam Perlman MD/MPH
  • 出 版 社:Harmony
    代理公司:Inkwell/ANA/Cindy Zhang
    页    数:256页
    出版时间:2015年2月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿

  • 人:Rights      浏览次数:533          视频资料

内容简介

经过健康领域、认知心理学和综合医学领域个中高手们的多年努力,这部全面、平衡的解决方案终于问世——《自我平衡》(meQuilibrium),它将教会你如何在14天内消除压力,重新启动,复原,放松自己。

你无法消灭压力。但是你可以学着如何平和地与之共处---你也不需要从根本上改变自己的生活。创作这本书的专业作家团队已经通过研究证明半数的参与者在感受、注意力、焦虑管理和总体生活满意度方面有着显著的改善。透过综合医学系统方法和积极的心理学原则,三位作者打造出一种可以从各个方面遏制压力的方法。三管齐下,从根源上管理了压力,令你能够获得平静。

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媒体评论

  • “《自我平衡》(meQuilibrium)为读者们提供了一份全面但简单的路线图,管理压力并建立弹性机制,以面对每天的挑战。这部作品将改变你的思维模式,照顾你的身体,寻求更多的意志,指导你创建、维护你生活中的平衡和快乐。”
    ----《有意图的生活》(Living With Intent)作者及www.intent.com创始人,
    马利克•乔普拉(Mallika Chopra)

    “压力不能杀死我们:但是我们对它的反应却能够杀死我们。这是一个看似简单但却非常行之有...

    —— 代理人  

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