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作者介绍
  • 克内金贾·里希特,希纳·霍瑟姆克
  • Kneginja Richter, Sina Horsthemke
  • 医学博士克内金贾·里希特(Kneginja Richter)是德国顶尖的睡眠专家之一。她是德国睡眠医学会科学委员会的负责人,也是纽伦堡CuraMed日间诊所的主任医师,该诊所专门从事精神医学和睡眠障碍方面的研究。她在帕拉塞尔苏斯医科大学(Paracelsus Medical University)的大学精神病学诊所设立并管理精神病睡眠门诊,并担任该诊所的客座研究员,同时还是纽伦堡技术大学在线睡眠咨...
  • 《休息好,精神好!心理与良好睡眠的关系》
  • WELL RESTED AND MENTALLY SHARP!: HOW THE PSYCHE AND A GOOD NIGHT’S SLEEP ARE ASSOCIATED
  • 图书类型:大众心理
  • 者:Kneginja Richter, Sina Horsthemke
  • 德文书名:Ausgeschlafen und mental stark!
    出 版 社:Kösel
    代理公司:Penguin Random House Verlagsgruppe/ANA/ Winney
    页    数:256页
    出版时间:2024年8月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:72          视频资料

内容简介

你的精神是否和身体一样疲惫不堪?

对我们许多人来说,晚上的睡眠状况都很糟糕。睡眠专家克内金贾·里希特(Kneginja Richter)博士教授向我们保证,只要我们从整体上解决睡眠问题,就能纠正任何睡眠障碍。在99个生动有趣的章节中,里希特揭开了睡眠的神秘面纱,并对睡眠、心理和身体之间的相互作用提出了深刻的见解。

里希特介绍了如何找到睡眠不佳的原因,以及如何即使在压力大的时候也能为酣睡创造最佳条件。里希特还利用睡眠研究的最新发现,解释了为什么睡眠对我们的心理平衡如此重要,就像心理平衡对睡眠一样。她还就心身原因的诊断、睡眠疗法和助眠剂的...
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