作者介绍
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特里莎·帕斯里查
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Trisha Pasricha
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特里莎·帕斯里查(Trisha Pasricha),医学博士(M.D.)、公共卫生硕士(M.P.H.),是在贝斯以色列德肯内医学院(Beth Israel Deaconess Medical Center)的胃肠病学专家,也是哈佛医学院的医学讲师。她还是拥有超过15年经验的医学记者,是《华盛顿邮报》每周的“问医生”专栏作家。2024年特里莎获得医疗保健新闻卓越奖提名,《华盛顿邮报》将其描述为“该报...
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《今天“拉”对了吗?》
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YOU’VE BEEN POOPING ALL WRONG
- 图书类型:保健
- 作者:Trisha Pasricha
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出 版 社:Rodale
代理公司:Wendy Sherman/ANA/Sharon
页 数:待定(约65,000字)
出版时间:待定
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:大纲及样章
- 联系人:Rights
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内容简介
专为你身体中的不为人知的英雄——肠道——设计的使用手册。
哈佛大学的胃肠病学专家、《华盛顿邮报》医学专栏作家特里莎·帕斯里查博士(Trisha Pasricha, M.D., M.P.H.)带领我们深入了解自己的肠道,结合神经科学、肠道生物学和生理学的新见解,提供了一个切实可行的框架,让排便变得轻松愉快。
如果从未向你展示过牙刷,你不可能拥有一口亮白的牙齿;如果不知道如何关灯,你很难入睡。但没有人讨论排便的基本常识,因此很多人——甚至是最成功的人——都陷入了不良习惯和如厕焦虑的困境。
本书将教你:
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专为你身体中的不为人知的英雄——肠道——设计的使用手册。
哈佛大学的胃肠病学专家、《华盛顿邮报》医学专栏作家特里莎·帕斯里查博士(Trisha Pasricha, M.D., M.P.H.)带领我们深入了解自己的肠道,结合神经科学、肠道生物学和生理学的新见解,提供了一个切实可行的框架,让排便变得轻松愉快。
如果从未向你展示过牙刷,你不可能拥有一口亮白的牙齿;如果不知道如何关灯,你很难入睡。但没有人讨论排便的基本常识,因此很多人——甚至是最成功的人——都陷入了不良习惯和如厕焦虑的困境。
本书将教你:
什么是“正常”的大便?不同颜色意味着什么?坐姿是否有错?擦拭有更好的方式吗?
大脑和肠道之间复杂的联系:为什么唱卡拉OK轮到你时会突然想找厕所,为什么压力会导致便秘?
疫情对肠道的影响:为什么自从感染新冠后,你总觉得自己不太“规律”?
如何利用肠道微生物群提升健康:你的生活方式如何影响微生物群,而微生物群又如何反过来塑造你?
完美排便的三大要素:基于多年胃肠病学经验的简单框架,帮助你改变排便习惯。
还有更多……
在这里,你将学到如何实现大便的规律性、轻松度,甚至是愉悦感,让你的肠道自动运转,不再为上厕所烦恼——简而言之,就是找到“拉屎的快乐”(poophoria)!
收起
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