作者介绍
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阿尔维德·诺伊曼
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Arvid Neumann
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阿尔维德·诺伊曼(Arvid Neumann),医学博士,曾是职业摔跤手、足球运动员和德国足球协会的训练员,后攻读运动科学和人类医学。他曾在一家康复诊所担任高级顾问,现在是一名骨科专家、创伤外科医生和筋膜医学专家。
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《健身谎言。如何利用筋膜的力量,终生保持无痛和柔软|为什么肌肉不能保护人们免受疼痛之苦?》
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THE FITNESS LIE. HOW TO HARNESS THE POWER OF FASCIA AND STAY PAIN-FREE AND SUPPLE FOR LIFE - WHY MUSCLES DON’T PROTECT US FROM PAIN
- 图书类型:保健
- 作者:Arvid Neumann
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德文书名:DIE FITNESS-LÜGE
出 版 社:DUMONT
代理公司:ANA/Winney
页 数:256页
出版时间:2024年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
前顶级运动员、运动医学专家、康复诊所高级顾问
以及矫形外科和创伤外科专家的实用指南
这本书彻底改变了对运动和健身的看法,并证明了当今推荐的流行运动会让人生病
关于一个被忽视和低估的器官,你需要知道的一切
筋膜——提高活动能力和身心健康的关键
德国病了。三分之二的人患有背痛,需要进行髋关节和膝关节手术的人越来越多,人工关节的使用也在增加。这很奇怪。毕竟,越来越多的人开始锻炼身体。阿尔维德·诺伊曼博士(Dr Arvid Neumann)对这一看似矛盾的现象并不感到意...
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前顶级运动员、运动医学专家、康复诊所高级顾问
以及矫形外科和创伤外科专家的实用指南
这本书彻底改变了对运动和健身的看法,并证明了当今推荐的流行运动会让人生病
关于一个被忽视和低估的器官,你需要知道的一切
筋膜——提高活动能力和身心健康的关键
德国病了。三分之二的人患有背痛,需要进行髋关节和膝关节手术的人越来越多,人工关节的使用也在增加。这很奇怪。毕竟,越来越多的人开始锻炼身体。阿尔维德·诺伊曼博士(Dr Arvid Neumann)对这一看似矛盾的现象并不感到意外。他曾是职业运动员(摔跤和足球)和德国足球协会的教练;他学习过运动科学,现在是骨科专家、创伤外科医生和筋膜医学专家。
诺伊曼博士认为,大家的运动方式是错误的。锻炼肌肉并不能防止疼痛。像“强健的背部不知道疼痛(A strong back knows no pain)”这样的谚语根本就是谎言。根据诺伊曼的信条,人们需要对身体和心理有一个新的、整体的理解和方法。在健身房挥汗如雨的几个小时根本无济于事。重要的是在日常生活中如何活动,如何放松。
诺伊曼的这本书以当代研究为基础,告诉读者几十年来肌肉的重要性是如何被高估的,而筋膜的巨大重要性又是如何长期被忽视的。如果用心对待它们,就能实现每个人的愿望:无痛生活、整体健康和自我意识,直到进入老年。
目录:
目录
前言 9
第 1 章
谁需要六块腹肌?肌肉被高估了 15
实践中的故事
卡琳,护士,58 岁 31
第 2 章
混乱万岁:筋膜的生动解剖学 35
实践中的故事
赫伯特,木工师傅,59 岁 67
第 3 章
是什么拉扯、痉挛并且更疼——
肌肉还是筋膜? 71
实践中的故事
金,幼儿园老师,53 岁 99
第 4 章
当运动使人患病 103
第 5 章
正骨科的罪过——
以及它美好的未来可能是什么样子 133
实践中的故事
曼弗雷德,屠夫,62 岁 155
第 6 章
一切就绪——正确运动是小儿科 159
实践中的故事
佩特拉,经理,64 岁 193
第 7 章
这是绝配!对我们有益的连接 197
实践中的故事
安德烈娅,办公室职员,42 岁 217
结束语
想放手一搏吗? 221
致谢 237
参考文献 241
收起
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