媒体评论
“侵入性想法总会让你误以为，唯有你一人听见了它的叩门之声。詹娜・奥弗博没有强行对抗强迫症，而是顺着它本身的运作逻辑，精准点破它惯用的花招，以温情而非羞耻感，带领读者走出困境。”
—— 贾德森・布鲁尔 医学博士、哲学博士，《纽约时报》畅销书《拆解焦虑》作者
“如果你曾被自己的思绪困住，那么你一定会在詹娜・奥弗博极具洞察力且抚慰人心的方法中看见自己。詹娜拥有一项难得的能力：下笔时既是专业功底深厚的专家，又是一位真正懂得饱受纷乱思绪煎熬是何种滋味的挚友。她巧妙生动的讲解，揭开了强迫症、焦虑与侵入性想法背后共通的根源，让整套方法简洁易懂，却丝毫不减其效力。最重要的是，她不止教你平复心绪；更指引你不再任由思绪操控你的人生。”
—— 里德・威尔逊 哲学博士，《平复你的强迫症大脑》作者
“如果你早已被永不停歇的纷乱身心耗得精疲力竭，这本书就是为你而写。詹娜・奥弗博有一种天赋，能把复杂难懂的强迫症与焦虑知识，讲解得浅显通透、令人感同身受，读起来还妙趣横生。我一定会反复把这本书推荐给我的来访者。”
—— 卡丽・霍华德，注册临床社会工作者，《为什么你的大脑停不下来》作者
“这是一份完整指南，带你走出强迫症与侵入性想法的泥潭、踏上康复之路。书中不仅提供实操工具，更融入了作者亲身实践与临床工作中运用这些方法的真实经验。”
—— 马克・弗里曼，《你并非坚不可摧》作者
“对于深陷侵入性想法与焦虑、疲惫不堪的人而言，詹娜・奥弗博献上了一本温暖鲜活、实用性极强的指南。《告别思维内耗》并不许诺一个再也不会被负面思绪、痛苦情绪侵扰的人生，而是教会读者转变自己和这些想法情绪之间的关系：接纳不适，跳出无效的恶性循环，朝着真正重要的事物前行。本书以经过验证的行为疗法为根基，饱含人文关怀、风趣幽默与实操练习，能够帮助读者不再让恐惧主宰生活，去打造更辽阔、更自由、真正属于自己的人生。”
—— 史蒂文・C・海斯 哲学博士，《解放你的心灵》作者
“身为一名心理咨询师，《告别思维内耗》正是我期盼已久的强迫症读物。詹娜・奥弗博做到了一件难得的事：她站在两种视角书写，将专业临床知识与亲身患病体验融为一体。读完你既能感受到被深深理解，又能立刻学到可以马上上手的应对技巧。当下人人都执着于‘治愈焦虑’，而这本书恰恰为我们送上了一剂亟需的清醒良方。”
—— 阿曼达・E・怀特，执业专业心理咨询师，《今夜不再酗酒》作者