作者介绍
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阿拉・卡茨
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Ara Katz
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阿拉・卡茨（Ara Katz）是微生物组科学公司 Seed Health 的联合创始人兼联合首席执行官。Seed Health 是一家在益生菌和活性药物领域开拓创新的公司，致力于改善人类健康和地球健康。阿拉不仅从个人层面亲身实践了阴道微生物组科学，而且处于独特的位置，能够将目前仅存在于专家专属、学术以及公众难以触及的小众领域中的关键科学知识整合起来。
阿拉的工作涉及健...
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《她菌时代：解密阴道微生物组，重塑女性健康》
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THE VAGINA REVOLUTION: How Understanding Your Vaginal Microbiome Can Change Your Life
- 图书类型：保健
- 作者：Ara Katz
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出 版 社：Simon Schuster
代理公司：ANA/Jessica
出版时间：2026年7月
代理地区：中国大陆、台湾
页 数：约320页
审读资料：大纲及样章
- 联系人：Rights
浏览次数：13
内容简介
继《我们的身体，我们自己》和《新更年期》之后，又一部颠覆性女性健康著作。
——颠覆认知的阴道微生态指南
"如果说肠道微生物组是过去十年的健康革命，那么阴道微生物组将是未来十年的关键突破。"
科学事实：
阴道微生物组由约100亿微生物构成，其平衡直接影响：
✓ 生殖健康（受孕能力、妊娠并发症预防）
✓ 激素调控（雌激素代谢与PCOS关联）
✓ 免疫防御（UTI/STIs易感性降低75%）
✓ 甚至情绪稳定（通过肠-脑-阴道轴）
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继《我们的身体，我们自己》和《新更年期》之后，又一部颠覆性女性健康著作。
——颠覆认知的阴道微生态指南
"如果说肠道微生物组是过去十年的健康革命，那么阴道微生物组将是未来十年的关键突破。"
科学事实：
阴道微生物组由约100亿微生物构成，其平衡直接影响：
✓ 生殖健康（受孕能力、妊娠并发症预防）
✓ 激素调控（雌激素代谢与PCOS关联）
✓ 免疫防御（UTI/STIs易感性降低75%）
✓ 甚至情绪稳定（通过肠-脑-阴道轴）
90%的阴道问题（反复感染、异常分泌物等）源于微生态失衡
本书将提供
1. 认知革命
▸ 健康阴道微生物组的黄金标准（乳酸杆菌占比＞70%）
▸ 抗生素/避孕药/压力如何破坏微生态平衡
2. 问题解决手册
✔️ 感染管理：BV/酵母菌感染/HPV/UTI的微生物组疗法
✔️ 慢性病干预：用微生态调节改善子宫内膜异位症/PCOS症状
✔️ 跨代健康：母亲阴道菌群对新生儿免疫系统的奠基作用
3. 生活方式处方
营养方案：
→ 必须补充：鼠李糖乳杆菌GR-1®等临床菌株
→ 严格避免：高糖饮食（使念珠菌增殖300%）
日常禁忌：
→ 阴道冲洗的灾难性后果（破坏pH值稳定性）
→ 合成内裤面料对需氧菌的促进作用
4. 前沿工具
居家检测技术（pH试纸/微生物组基因检测）
精准益生菌选择指南（含Seed Health临床配方解析）
为什么现在需要这本书？
▸ 全球75%女性一生至少经历1次阴道感染（WHO数据）
▸ 传统治疗失败率高达58%（《美国妇产科杂志》2023）
▸ 微生物组疗法使复发率降低82%（Seed临床研究）
书籍目录：
第一部分：认识阴道微生物组
00 引言
01 阴道微生物组的五种类型
02 阴道微生物组的来源
03 微生物组的发展过程
第二部分：如何平衡阴道微生态
04 菌群失调：当阴道失去平衡时
05 其他健康状况与阴道微生物组的关系
06 pH值、气味和分泌物
07 卫生习惯与阴道微生物组
08 现代医学与阴道微生物组
09 饮食营养与阴道微生态健康
第三部分：性、生育与衰老
10 性行为与阴道微生物组
11 孕期、分娩、产后与阴道微生物组
12 围绝经期、更年期与阴道微生物组
收起
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