作者介绍
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尼克·波拉德
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Nick Pollard
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尼克·波拉德（Nick Pollard）是一位职业教练，专攻成瘾问题、亲密关系共生障碍与自尊重建领域，在多个社交媒体平台上拥有超过87.5万名粉丝。他每天都在帮助受众建立更清晰的界限、赢得自我尊重，并养成更健康的生活习惯。他直截了当的自我提升方法，对于那些厌倦了陈词滥调和无效术语的人来说，无疑是一股清流。在一对一指导中，他已帮助数百人实现人生目标、获得内心的充实与满足。作者现居美国加利福尼亚州亨廷...
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《希望你讨厌这本书：告别讨好型人格，过自己想要的生活》
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I HOPE YOU HATE THIS: How to Stop People Pleasing and Start Living Your Own Life
- 图书类型：心灵励志
- 作者：Nick Pollard
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出 版 社：Penguin/Portfolio
代理公司：ANA/Jessica
页 数：272页
出版时间：2027年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：830
内容简介
本书作者是人气社交账号@thepeopledispleaser背后的人生教练，他在书中为读者提供了新颖犀利的建议，教大家如何修复人际关系，活成自己想要的模样。
尼克曾是一名康复期成瘾者，也有着习惯性讨好他人的问题。多年接受心理治疗后，他始终不解，为何那些自我毁灭的行为仍未消失。直到后来他才醒悟：治愈自己，从来都不是心理治疗师的责任。若想真正变好，他必须去做许多自己打心底里抗拒的事。
《愿你厌弃这一切》是一本教你成为快乐、充实的成年人的行动指南。书中满是尼克跳脱鲜活的气场与自嘲式的幽默，更有诸多独到见解——在你剖析那些阻碍自己成为理想模...
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本书作者是人气社交账号@thepeopledispleaser背后的人生教练，他在书中为读者提供了新颖犀利的建议，教大家如何修复人际关系，活成自己想要的模样。
尼克曾是一名康复期成瘾者，也有着习惯性讨好他人的问题。多年接受心理治疗后，他始终不解，为何那些自我毁灭的行为仍未消失。直到后来他才醒悟：治愈自己，从来都不是心理治疗师的责任。若想真正变好，他必须去做许多自己打心底里抗拒的事。
《愿你厌弃这一切》是一本教你成为快乐、充实的成年人的行动指南。书中满是尼克跳脱鲜活的气场与自嘲式的幽默，更有诸多独到见解——在你剖析那些阻碍自己成为理想模样的行为时，这些见解会让你深感不适。比如，习惯性讨好他人，到头来只会让你变得乏味又讨嫌，而非旁人眼中的友善随和；如何将孤独化作成长的利器；以及如何培养勇气——这是活成值得骄傲的自己的必备特质。
人生的改变本就糟心，这是一场艰难又磨人的修行。但波拉德在书中告诉我们，个人主观能动性是一份馈赠，善用它，我们便能抵达本就理应拥有的人生：自由、幸福，且实现自我价值。你或许会反感书中的观点，却终将从中获益。
本书亮点：
恰逢其时的全新观点：近来，“心理疗愈话术”与个人成长领域饱受抨击，外界评价其往好里说毫无助益，往糟里说就是唯利是图的敛财手段。而本书为这一长久存在的人生难题，提供了全新的破解思路。
书架上的新锐之声：波拉德凭借其刚柔并济的建议、真实坦率的本色，以及绝妙的幽默感，在社交平台拥有超高人气。这些特质在书中尽数展现，为日渐僵化的个人成长类图书市场，注入了亟需的全新活力。
作者拥有风生水起的教练事业：尼克拥有一批忠实的粉丝群体，他们愿意为其一对一指导服务与原创内容付费。其免费内容的下载量已达数百万次，线上工作坊的参与人数逾千；自2022年开启人生教练事业以来，他已为两百余名客户提供过一对一指导。
全书目录：
引言
第一章 别再背负他人的烂摊子
第二章 成为我们假装的模样
第三章 拥有渴望并不可耻
第四章 活成什么样，皆是自己的选择
第五章 当你停止讨好，谁会成为真正的赢家？
第六章 不必忍受无谓的纷扰
第七章 要倾尽所有去守护的真相
第八章 改变人生，不必推翻一切重来
第九章 自我关怀，未必总让人舒心
第十章 人生偏航，及时校准
结语
收起
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