作者介绍
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伊塞杰尔·J·伊曼纽尔
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Ezekiel Emanuel
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伊塞杰尔·J·伊曼纽尔（Ezekiel J. Emanuel），昵称齐克（Zeke），医学博士，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院副教务长、教授兼主任。作为一名国际公共卫生领袖，伊曼纽尔博士担任世界卫生组织总干事特别顾问，并在具有里程碑意义的美国卫生政策中发挥了重要作用，从《平价医疗法案》到米歇尔·奥巴马的 “让我们行动起来 ”倡议，再到用 “食物圆盘”取代“食物金字塔”。
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《医嘱：更长寿、更美好生活的简短指南》
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DOCTOR’S ORDERS: A SHORT GUIDE TO A LONGER, BETTER LIFE
- 图书类型：保健
- 作者：Ezekiel Emanuel
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出 版 社：W.W. Norton
代理公司：WME/ANA/Conor
字 数：约36,000词
出版时间：2026年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：893
内容简介
我们都想长寿——有成千上万篇文章、TikToks 和医学书籍承诺告诉我们如何长寿。从 “健康”网红们日渐离奇的秘诀，到新闻媒体推送的仿佛是权威突破的小型学术研究，再到无数开出复杂、耗时的疗程处方的指南，将信号从噪音中分离出来是一项艰难的工作。
这就使得人们只能靠自己去辨别哪些是可信的，更重要的是，哪些是值得去做的。时间和金钱都是有限的资源：怎样才能让这些钱发挥最大效用？伊曼纽尔博士的观点很简单：你可以把每一分每一秒都用来延长生命，但我们终有一天都会死去。优先考虑影响最大的事情。除此之外，为什么要把时间都花在延长生命上呢？
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我们都想长寿——有成千上万篇文章、TikToks 和医学书籍承诺告诉我们如何长寿。从 “健康”网红们日渐离奇的秘诀，到新闻媒体推送的仿佛是权威突破的小型学术研究，再到无数开出复杂、耗时的疗程处方的指南，将信号从噪音中分离出来是一项艰难的工作。
这就使得人们只能靠自己去辨别哪些是可信的，更重要的是，哪些是值得去做的。时间和金钱都是有限的资源：怎样才能让这些钱发挥最大效用？伊曼纽尔博士的观点很简单：你可以把每一分每一秒都用来延长生命，但我们终有一天都会死去。优先考虑影响最大的事情。除此之外，为什么要把时间都花在延长生命上呢？
这本书源于代理人劳拉·邦纳与齐克的一次谈话，他谈到了人们如何经常投资于错误的事情。我们问他，如果我们有一个小时的时间来做有益于健康的事情，我们应该把它花在健身房、准备健康的午餐，还是花在户外的大自然中？他告诉我们，以上都不是。研究结果很清楚：三十年来，经常锻炼会使死亡几率降低约19%；与此同时，经常与朋友和家人在一起会使死亡几率降低24%。因此，您可以不去跑步，而是坐下来喝杯咖啡，聊聊天！
在《医嘱：更长寿、更美好生活的简短指南》中，伊曼纽尔博士为读者提供了高效的小贴士，让读者用最少的时间和精力过上最健康、最长寿的生活。这本简短的指南以伊曼纽尔博士特有的犀利机智，帮助读者确定哪些生活方式值得改变，并告诉他们如何实施这些改变，在他掌握所有最新研究成果的基础上，将常识与非凡智慧结合起来。
例如，每个人都知道，延长寿命的最大方法之一就是戒烟（或者从一开始就不抽烟！）。当然，如果听到这些数据就足以让人戒烟，那么吸烟就不会成为美国可预防死亡的主要原因。试验表明，一剂迷幻蘑菇中的活性化合物--迷幻蘑菇素的成功率高达80%，高于非处方尼古丁贴片和口香糖。《医嘱》充满了这类令人震惊的例子，它采用了一种全新的健康方法，帮助读者以健康的名义更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。
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