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作者介绍
  • 凯利•麦格尼格尔
  • Kelly McGonigal
  • 凯利•麦格尼格尔（Kelly McGonigal, Ph.D）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。

    麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well With Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的...

其他作品

作者详细介绍
  • 《自控力：斯坦福大学掌控自我的心理学课程》
  • THE JOY OF MOVEMENT: How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
  • 图书类型：非虚构
  • 作者：Kelly McGonigal
  • 出 版 社：Penguin/Avery
    代理公司：ANA/Jessica Wu
    页    数：272页
    出版时间：2021年3月
    代理地区：中国大陆、台湾
    审读资料：电子稿
  • 联系人：Rights      浏览次数：16          视频资料

内容简介

到底有没有一种方式能够真正实现自控，实现自我突破？

斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D）结合神经学、人类学、生物学的知识，为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，运动如何成为快乐的源泉，人们如何从运动中找到自我，实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力。

读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福，帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我，掌控自... 展开

媒体评论

“既是科学探索，又是励志故事，也是一封写给身体的信，这本书揭示了所谓的‘锻炼’其实远不止于此——它不仅是通往身心健康的途径，也是通往爱、连接和群体的道路。凯利的这本书抓人眼球，值得每个人读一读。”
——布拉德·斯图尔伯格（Brad Stulberg），《巅峰表现》（Peak Performance）与《激情悖论》（The Passion Paradox）畅销书作者，《Outside》杂志专栏作家

“作为一个长期信赖奔跑的人，我被凯利·麦格尼格尔对那个更宏大的阐述深深吸引：生命在于运动。这本书将神经科学、进化生物学、哲学等领域的洞见编织在一起，为运动在促进愉悦、社交联系和希望方面的作用，提出了令人信服的科学论证。” 
——亚力克斯·哈钦森（Alex Hutchinson），《纽约时报》畅销书《忍耐力：关于大脑和身体极限的科学》（Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance）作者

“我爱这本书。凯利·麦格尼格尔将我们带到了运动神经科学的最前沿，极大地拓展了我们的理解。” 
——约翰·J·瑞迪博士（John J. Ratey, MD），《运动改造大脑》（SPARK: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain）作者，哈佛医学院精神病学临床副教授

“这本书提醒了我，无论我必须克服怎样的伤病或障碍，我总能在运动中找到喜悦，而且我比自己意识到的更强大！” 
——杰西·格拉夫（Jessie Graff），美国忍者勇士参赛者，动作偶像奖年度最佳特技女演员

相关资料

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幸福读物商品里排第474名

版权状态

中文简体字版曾授权，版权已回归

中简本出版记录
书  名：《自控力：斯坦福大学掌控自我的心理学课程》
作  者：[美]凯利·麦格尼格尔
出版社：北京联合出版公司
译  者：江兰, 张旭, 刘婉婷
出版年：2021年9月
页  数：280页
定  价：55元
装  帧：平装

自控力 斯坦福大学掌控自我的心理学课程（豆瓣）

获奖信息
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