如果你想要开始一次让你变得强壮与灵活的健身，《瑜伽健身》就非常适合你。这个有效的28天瑜伽训练计划会使你增强力量、改善运动性和消耗脂肪。
无论你是瑜伽迷、一般练习者还是菜鸟，《瑜伽健身》都是一个全新的练习方式。《瑜伽健身》给你提供了150种姿势和用于混合与搭配的练习，以及一套涉及训练、营养和激励工具的特定计划，帮助你塑造强健的体魄。
《瑜伽健身》可以了解到：
将传统的瑜伽姿势与动感的体重强化训练技术相结合，男女皆宜。
不需要任何器械，是一种有效、简便、任何场所都可以进行的运动。
包含了关于饮食和瑜伽哲学的知识。
《瑜伽健身》有一个强有力的口号——瑜伽使你强壮！