媒体评论
“玛努什·佐莫罗迪（Manoush Zomorodi）以清晰和机智的方式解释了我们充满科技的生活是如何耗尽我们的能量的，并提供了可操作的建议，帮助我们有策略地断开连接——而无需强迫你放弃手机或看电视的时间。该书将帮助你在工作、家庭生活，甚至与孩子相处时重新找回专注力、健康和注意力。这是数字时代引人入胜且必不可少的读物！”——10% Happier）播客的丹·哈里斯（Dan Harris）
“不仅巧妙地揭示了屏幕对我们身心的悄然侵蚀，还提供了一条科学支持的重获幸福之路。这本书是任何希望与科技建立更健康、更有意识关系的人的必读之作。”——耶鲁大学心理学教授、《幸福实验室》（The Happiness Lab）播客主持人劳里·桑托斯（Laurie Santos）