英国空降特勤队（Special Air Service，简称SAS）在英国精英部队之中有着非常高的名望，SAS的每一个成员都因其勇敢、果决、机动和专业性而为人所称道。SAS在非常态环境下所运用的高超方法与技巧，其实也可以被高效地运用在日常生活当中。
本书从SAS日常训练和实战经验中选择精华策略技巧，然后运用在我们每个人日常生活中经常会遇到的境遇当中。本书四位作者米德尔顿、福克斯、奥勒顿和麦克拉克伦将亲自展示他们是如何通过SAS的磨练和所传授的技巧来应对挑战，并能够将在特勤队中所受到的训练充分运用在日常生活中——包括工作，家庭，社交，学习，运动，旅行等等。书中对交涉、团队管理、自我激励、休息复原以及其它环节的经验战术指导，会让你“画风一变”，在生活中的行事风格大为改观，解决、应对危机和处理事务的能力也将会有极大的提升。
目录：
第一部：成为精英
1.敢拼敢赢
2.山巅（英国特种部队训练的一个环节）
3.危机时刻
4.恢复元气
5.第一次任务
第二部分：任务计划
6.任务成功的良性循环
7.战术指导的艺术
8.如何有效沟通
9.情报的重要性
10.备好盔甲
11.团队信息（prayers meeting，类似与碰头会）
第三部分：矛盾
12.即刻行动
13.调整呼吸，重新校准，付诸实践
14.如何控制你的情绪
15.如何避免冲突
16.处理脏活
17.抛弃队友
18.懂得何时撤退
19.战败的战术价值
20.摆脱失败的恐惧
21.防止沾沾自喜
第四部分：团队合作，领导力，责任感
22.建立权威
23.分配责任
24.困境中如何激励自己和别人
25.冲破壁垒（如何处理错误）
36.自我的战争
37.懂得放松的价值
第五部分：思想战士
28.了解并克服你的软弱
29.如何永不言弃
30.成为“影人”：融入的力量
31.重压之下，如何给出答案
32.一个人的部队
33.好管理员的价值