《适合跑步者的普拉提》是一部宝贵的参考资料，包含多种专门为跑步者设计的垫上普拉提练习。这些清晰、便利的练习将帮助跑步运动员强化核心力量，增加灵活性，改善身体平衡，提升协调能力，还有利于矫正姿态。这些都是避免受伤和提升跑步成绩的重要因素。除了大量练习，书中还有专家建议和对真实跑步者的采访。他们都证明了普拉提拥有神奇的力量。
许多跑步的人都想要跑得比别人快，时刻处于紧张状态。因此，这本书的出现恰逢其时。它为这些跑步者提供了一种方法，不但能避免受伤，还能变得比对手更强壮。不是每个人都想去上课，或者有时间去上课。这部指南能让你免于伤痛，节省时间和金钱。即使你没有时间去上课，也可以随时拿出来参考。
普拉提练习包含各个年龄段的跑步者照片，配以简单易懂的书面指导和建议。本书的另一个特点是对真实跑步者的采访，他们都因为练习普拉提受益匪浅。