一个人不了解自己的需求和欲望，仅是一味地迎合他人的期许或是降格自身的形象，就种行为无异于自我毁灭。因为那些忽视自己抗压能力和内心需求的人，或是那种倾向于对自身形象作出负面评价的人，往往作茧自缚，不满的情绪也随之与日俱增。遗憾的是，累、忙和时间上的压力依旧被视为成功人士的几大特质。与之相反，那种认为成功从本质上取决于一个人的自省与自信的观点却并未得到大众的认可。
畅销书作家、知名心理学家、人格培训师Horst Conen 提出了一套针对“自我贬低”行为的解决方案，其中包括应如何认识和转变自己的思维和行为方式。他在本书中设计了一系列“自我测试”，读者可以通过这些测试挖掘自己内心潜在的需求和欲望。例如是否总是沉湎于过去，是否习惯于自我施压，是否被错误的动机引导，是否能对自身作出改变等等。当你发现自己不幸误入歧途时，这些测试总能在合适的时机将你引入正轨。
目录:
- “小心”原则
- 你是否总是沉溺于过去?
- 你是否喜欢自我施压?
- 你如何抗压和处理各种问题?
- 是否总有人同你过不去?
- 你是否遵从于一个错误的动机?
- 你是否听从了内心的愿望?
- 你能做出改变吗?
- 你是否享受生活?