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You Don't Have to Change to Change Everything: Six Ways to Shift Your Vantage Point, Stop Striving for Happy, and Find True Well-Being

内容简介:浏览次数：38
本书提供一种独特的疗愈方法，强调改变我们的视角，而不是改变我们自己。我们不再努力改变内心的体验，而是转变它们所处的容器。在这里，完整性和疗愈成为可能，这就是实际改变的意义所在。

痛苦的重要来源之一是人类避免面对困难情绪的倾向。我们没有学会如何面对这些不快的、日常的内心体验（身心能量），因此...

Life without Anxiety

内容简介:浏览次数：31
人们害怕什么，为什么害怕，以及如何增强自己的身心力量，恢复快乐和生活质量

如何在困难时期找到内心的力量和自信？

近来，很少有事情能像焦虑一样将人紧密地联系在一起。无论是世界还是国家的现状、战争、通货膨胀、工作、工作压力、家庭幸福还是个人健康——不确定性和焦虑越...

I Am Relationship Competent: Strengthening relationships, arguing with fairness, coping with challenging people

内容简介:浏览次数：33
养成“社牛”的3个积极人际关系培训计划

如何才能学会接受伴侣、朋友或同事，并在意见分歧时公平地对待他们？如何通过改善沟通来加强自己与他人的关系？如何以理解和冷静的态度对待难相处的人？

本书告诉大家如何享受健康快乐的人际关系，并在此过程中建立真实的联系。本书提供...

You’re OK – Even When You Are Living with an Anxiety Disorder or Depression: 50 ways to help when you’re not feeling well psychologically

内容简介:浏览次数：48
让我们来谈谈心理！

安娜·苏查内克（Anna Suchaneck）从年轻时起就受到焦虑症和恐慌症的影响，但她花了很长时间才坦然面对。如今，她欣然承认了自己的这种状况，并在自己的Instagram频道上愉快而富有同情心地分享了自己的经历。安娜将自己视为心理健康活动家，从而为许多患者提供了一个...

Face Your Fears