在与肠胃炎和肠道功能紊乱进行了多年的斗争后，贝萨妮•乌加特（Bethany Ugarte）发现传统治疗肠胃炎的方法（遵循低FODMAP饮食，服用药物，管理压力）没有任何缓解，她决定自己去改变。她在全科医生的帮助下改变了自己的饮食习惯，避免摄入所有的肠道刺激物，进食一些营养丰富、容易消化的食物，如希腊酸奶、骨...
这位预测了美国历史上最严重经济危机的人向你展示了如何度过危机。
当前的危机与2008年甚至1929年不同。COVID大流行带来的新萧条是美国历史上最严重的经济危机。大多数被解雇的员工仍将是失业的。破产将是常见的，银行将在坏账的重压下崩溃。通货紧缩、债务和人口结构将破...
来自健康专家、Strala瑜伽创始人泰拉•斯泰尔斯（Tara Stiles）改变生活的28天身心排毒计划。
我们大多数人经常如同“插上电源”，承受着很大的压力，我们被手机和电子邮件束缚，因办公桌上的工作而过度劳累，失去了活力，更无法获得我们身...
一部大自然的纪录片，故事加科普，在探险中合作 关于友情成长，万物共生共情，环保主题的章节书系列！ 系列简介：（共四册，均已完稿） 风骑士有一架神奇的帆船可以带他们去到那些急需小勇士们帮忙解决环境污染，保护濒危动物们的地方。...
教你掌握改变游戏规则的方法，改变学习新技能，激发灵感和思考成功的方式。
一直以来，我们被教诲有两种获得成功的途径：天赋或实践。在《解码卓越》中，获奖社会心理学家罗恩•弗里德曼指明了第三种有效途径，而它已悄无声息地渗透到...