作者介绍
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哈丽特·格里菲
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Harriet Griffey
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哈丽特·格里菲（Harriet Griffey）是一位在全球范围内广泛写作的记者和作家。她已经出版了18本书，她最近的作品是：《我想要自信》（I Want to be Confident）和《我想要快乐》（I Want to be Happy）。
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《从倦怠到平衡：如何重新找回你的生活，改善你的健康》
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From Burnout to Balance: How to reclaim your life & improve your health
- 图书类型：心灵励志
- 作者：Harriet Griffey
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出 版 社：Quadrille
代理公司：ANA/Jessica Wu
页 数：176页
出版时间：2020年10月
代理地区：中国大陆
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：328
内容简介
如果你感到永久的疲惫，被榨干，被困住，愤怒和分离，你可能正在经历倦怠的症状。你是否觉得自己工作更努力、时间更长，但收获更少?你是否经常感到身体不适，或者忍受着持续的疼痛、烦恼和挥之不去的小疾病?生活在持续的低压状态中，越来越依赖于我们的压力荷尔蒙来维持运转，会导致肾上腺衰竭。
筋疲力尽的一个困难是，它的积累可能是非常缓慢的，很容易在没有意识到这是我们已经朝着几个星期，甚至几个月或几年的方向发展的情况下到达危机点。在本书中,哈里特帮助读者找回他们的生活，通过承认自己的压力的迹象,管理这些,通过积极的生活方式的改变避免升级,并确保基本的自我保健措施，每天充足的睡眠,定...
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如果你感到永久的疲惫，被榨干，被困住，愤怒和分离，你可能正在经历倦怠的症状。你是否觉得自己工作更努力、时间更长，但收获更少?你是否经常感到身体不适，或者忍受着持续的疼痛、烦恼和挥之不去的小疾病?生活在持续的低压状态中，越来越依赖于我们的压力荷尔蒙来维持运转，会导致肾上腺衰竭。
筋疲力尽的一个困难是，它的积累可能是非常缓慢的，很容易在没有意识到这是我们已经朝着几个星期，甚至几个月或几年的方向发展的情况下到达危机点。在本书中,哈里特帮助读者找回他们的生活，通过承认自己的压力的迹象,管理这些,通过积极的生活方式的改变避免升级,并确保基本的自我保健措施，每天充足的睡眠,定期有营养的饭菜,锻炼和放松身心有弹性,这些都很有帮助。
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