继《别让世界的单薄，夺去你生命的厚度》之后
又一创新力作
人有聚焦负面的天性，看事情往往会「你们都有，我却没有」；
人有思考节能的天性，总是「一因论」，上演想法私奔效应；
人有脑补剧情的天性，经常凭空讲出非真相的故事；
人有未来不可测的悲观天性，带有不可能改变的末日感……
面对人的诸般天性，作者透过印度哲学的洞见和觉察练习，
带领我们一层层远离断见、跳脱认知陷阱，活出生命大智慧。
印度哲学的人生轮观点，
带我们从清晰的「认知─情绪─行动」环节，
不断向内松绑、放下、转化，
直至心下丰足圆满。
现代人对「情绪勒索」一词大多不再陌生，但大多数人不知道的是，勒索你的往往不是他人，而是你自己。当对方的反应与我们的预期不符，放大的感受，错误的认知，在在扭曲强化了种种情绪。
印度哲学里一直有理智的「认知─情绪─行动」人生轮观点，因为理性的认知到事物与情绪的面貌，可以为我们的心带来平静与专注，帮助我们采取更贴近真实且有利于自己的行动。
复杂的人际问题，也能以印度哲学的思维来解决与响应，因为不论外在问题为何，我们都可以往内转换想法，松绑被自己勒索的情绪、被自我绑架的认知，用更宽阔的观点与心境，化解人生难题。
印度哲学的思维练习，不只是训练我们保持理性，感到内在平静，
也在于瓦解我们解决问题时会有的恐惧感受与诸多想象。
当我们能看出自己主观认知上的错误，
对客观现实有更贴近的认识，
就能战胜人类天性之中思考节能又悲观的本能，
从生存模式转为真正自在的生活在这个世上。
本书揭示了从正常的感受，到扭曲的情绪之间，会经历的三种历程。
认知到这样的过程，就像是为你和你的心提供了「你不需要这样想」的静心解方。
而印度哲学「如实」的思维练习，则从每一天遇到的问题开始，不再像过去一样，以为自己一定得这样想、那样做，最终能让你的思想更符合现实，远离断见与常见的认知陷阱。