作者介绍
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桑杰·古普塔
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Sanjay Gupta
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桑杰·古普塔(Sanjay Gupta)博士是美国有线电视新闻网的首席医学记者,艾美奖获得者,也是广受好评的播客《追逐生命》(CHASING LIFE)的主持人,该播客的原名为《冠状病毒:事实与虚构》(CORONAVIRUS: FACT VS. FICTION),是美国关于保持健康和安全的专家建议的资源。古普塔博士是《纽约时报》(New York Times)畅销书《追逐生命》(CHASING L...
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《用十二周让你的头脑更敏锐》
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12 WEEKS TO A SHARPER YOU
- 图书类型:保健
- 作者:Sanjay Gupta
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出 版 社:Simon & Schuster
代理公司:ANA/Lauren Li
页 数:224页
出版时间:2023年1月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:634
内容简介
在各版本销量达42.1万册的《保持敏锐》(KEEP SHARP)中,古普塔(Gupta)博士帮助无数读者保持头脑敏捷,毫不费力地提高了阅读效率。在《用十二周让你的头脑更敏捷》(12 WEEKS TO A SHARPER YOU)中,他为你提供了一个分步骤的12周计划,帮助你将他变革性的想法付诸日常实践。他认为“改变是一种挑战,改变长期养成的习惯需要付出努力。”但这本手册将使读者轻松运用古普塔开创性的技巧和研究来建立健康的生活行为。这项为期12周的计划将帮助你减少焦虑,改善睡眠,提高能量,思维更清晰,并更有韧性地面对日常压力。
本书充满了提示和引语,是使你在任何年龄...
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在各版本销量达42.1万册的《保持敏锐》(KEEP SHARP)中,古普塔(Gupta)博士帮助无数读者保持头脑敏捷,毫不费力地提高了阅读效率。在《用十二周让你的头脑更敏捷》(12 WEEKS TO A SHARPER YOU)中,他为你提供了一个分步骤的12周计划,帮助你将他变革性的想法付诸日常实践。他认为“改变是一种挑战,改变长期养成的习惯需要付出努力。”但这本手册将使读者轻松运用古普塔开创性的技巧和研究来建立健康的生活行为。这项为期12周的计划将帮助你减少焦虑,改善睡眠,提高能量,思维更清晰,并更有韧性地面对日常压力。
本书充满了提示和引语,是使你在任何年龄都保持大脑年轻和健康的唯一指南!
《保持敏锐》(2021年1月出版)已销往28个国家。
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