作者介绍
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何兆芬
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He Zhao Fen
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何兆芬/胃肠肝胆专科医师
超过15年的肠漏研究、14年的自闭症研究。
长庚大学医学系毕业,于长庚纪念医院担任胃肠肝胆科主治医师,
离开后前往...
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《身体不健康,肠漏先知道》
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Shen Ti Bu Jian Kang, Chang Lou Xian Zhi Dao
- 图书类型:健康养生\医疗保健
- 作者:He Zhao Fen
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出 版 社:三采文化
代理公司:ANA
出版日期:2018.04.27
页 数:256页(平装\双色印刷)
审读资料:样书\部份样章
- 联系人:Rights
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内容简介
第一本台湾肠胃专科医师撰写的肠漏专书,
整合最新医学研究的新世代肠道重建疗法,
让你断绝过敏、慢性病、压力情绪、免疫失调等疾病!
你有过敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、大肠激躁症、忧郁等症状?
了很多时间、金钱看医师治疗,仍未改善吗?
或许你早已踏入隐性流行病「肠漏」的圈套中,而不自觉!
看遍中西名医,下列症状仍困扰着你?
□皮肤出现过敏、发炎
□睡不好,明明很累但失眠
□容易疲累、没精神
□记性变差、注意...
展开
第一本台湾肠胃专科医师撰写的肠漏专书,
整合最新医学研究的新世代肠道重建疗法,
让你断绝过敏、慢性病、压力情绪、免疫失调等疾病!
你有过敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、大肠激躁症、忧郁等症状?
了很多时间、金钱看医师治疗,仍未改善吗?
或许你早已踏入隐性流行病「肠漏」的圈套中,而不自觉!
看遍中西名医,下列症状仍困扰着你?
□皮肤出现过敏、发炎
□睡不好,明明很累但失眠
□容易疲累、没精神
□记性变差、注意力无法集中
□头痛、头晕,找不出原因
□忧郁、情绪不稳
□喉咙有异物感、胸闷、胃食道逆流
□免疫失调、慢性病
□没来由的全身不舒服
□每次流行性感冒都跟上流行
又或是有以下生活习惯?
□感冒时,大多服用抗生素
□只要头痛就吃止痛药
□止痛药当居家用药使用
□常吃加工食品
□三餐未按时吃、经常外食
□习惯吃很咸的食物、爱用酱料佐餐
□爱吃烘焙食品,如面包、蛋糕、甜甜圈
□经常工作、生活压力爆表
小心!这些内外症表现,可能是「肠漏症」警讯。
肠漏,让营养变毒素!
健康的肠道有完整的肠黏膜来吸收营养、防范外来病源侵入。
当肠道渗漏,吃进肠道未被消化完全的大分子、代谢所产生的废物毒素,
会透过渗漏的肠壁进入血液,进而刺激免疫及自体免疫系统,引起各种疾病。
所以,很多久病不愈的慢性病、自体免疫疾病患者,回朔后发现,肠道很早就出问题。。
修复肠黏膜是重建健康的第一道墙!
顾好肠黏膜,才能治好肠漏,重拾生活质量!
本书特色
这样做,真正远离病痛侵袭!
◎了解肠构造、肠黏膜,对免疫系统的重要性。
◎肠漏症必知最新的检测方式。
◎教你打造出与人体互利共生的肠道菌。
◎修复肠黏膜的生活调养术:
-严格生酮饮食不利肠健康
-轻松避开易产生过敏的食物
-利用轮替性饮食,打造肠道好环境
-回到阿嬷时代的饮食习惯
-如何选对适合自己的益生菌产品
推荐
儿童青少年专科医师/宇宁身心诊所负责人 吴佑佑
生技中心生物制药研究所 副所长/美国杜克大学兼任副教授 官建村
林口长庚医院 前胃肠科主任、教授、顾问医师 陈邦基
元培医事科技大学食科系教授 詹鸿得
林口长庚医院 前风湿过敏免疫科主任、教授、顾问医师 罗淑芬
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相关资料
目录
【PART 1】治好肠漏,从了解肠道开始!
◎人体最大器官──肠道
消化道总长达九公尺
小肠,表面积为皮肤的百倍
水进入消化道后多被小肠吸收
消化十五头大象的繁重工作量
消化道的各部分工
消化道每个部位的酸碱度不同
短链脂肪酸的妙用
短链脂肪酸的两项重要机转
◎肠道,人体抵抗力的重要防线
黏膜,身体的重要介质
一同探索肠道结构与组织
抵抗力的第一道防线:黏膜层
抵抗力的第二道防线:肠道上皮细胞
抵抗力的第三道防线:黏膜固有层
【PART 2】自体免疫疾病,始于肠道
◎肠道在免疫系统扮演重要角色
最重要的免疫器官──肠道
免疫细胞的保全系统
免疫大军的前线战士:非专一性的免疫细胞
免疫大军的后方战士:专一性免疫细胞
◎免疫作用的重要3道防线
第一道防线:先天性免疫
第二道防线:吞噬性白血球和发炎反应
第三道防线:后天免疫力
◎黏膜免疫系统中的重要战役
立即侦测、歼灭,产生免疫反应
SIgA,黏膜系统的重要卫兵
【PART 3】 百病源头──肠漏症
◎隐形数百年的流行病
◎诊断新里程──解连蛋白的发现
认识肠漏症
快速发展中的解连蛋白研究
◎肠漏,造成人体极大伤害
慢性病源于与肠漏?
难解疾病背后的主因在肠漏
自闭症与肠漏有关?
◎你「肠漏」了吗?检测肠漏症的5种方法
确诊,仍有困难!
检测法1.小肠渗透力分析:准确度高且普及
检测法2.解连蛋白检测:简单但准确度低
检测法3.小肠内视镜:具侵入性
检测法4.闭合蛋白检测:有助早期诊断
检测法5.钙卫蛋白检测:症状严重患者适用
◎与中医理论相呼应的「5R计划」
【PART 4】创造与人体互利共生的肠道菌
◎人体99%的细菌质量在肠道
精确研究肠道菌种不容易
肠道菌种,划时代的新发现
细菌决定了命运?
肠道菌丛多样性低较不佳
◎肠道菌是「器官」,不是「害虫」
长期被污名化的细菌
肠道菌分成3种角色
肠道菌分属6大门
孩子的肠道菌最先来自母亲
◎肠道菌决定一生健康
肠道菌的3大特殊功能
肠道菌与上皮细胞对话的3途径
中性菌可刺激免疫力
肠道菌失衡,健康问题多多!
难分好坏!菌丛生态平衡才重要
◎台湾人的肠道已不堪虐待
台湾大肠癌发生率世界第一
预防肠道致癌之道
万物之灵的人类请拿回主导权
【PART 5】肠漏,造就现代社会流行病!
◎难以确诊的疾病──自体免疫疾病(Gut-Joint)
自体免疫疾病患者愈来愈多
自体免疫系统为何与你为敌?
自体免疫疾的致病机转
这是一种难以确诊的疾病
典型的发炎反应
自体免疫疾病的检测有哪些?
医界的治疗新方向
预防自体免疫疾病的方法
Dr.Ho的调养建议
◎极其普遍的慢性病──代谢症候群(Gut-liver axis)
什么是代谢症候群?
脂肪肝千万不能放着不管
非酒精性脂肪肝炎的致病机制
肝与肠,大有关系!
肠漏症,非酒精性肝炎的推手
脂肪肝的诊断
脂肪肝是可逆的病变
◎高压时代下的现代病──神经系统疾病(gut-brain axis)
压力对神经与内分泌的影响
压力VS神经系统
肠神经系统是「第二大脑」
益生菌好夯,治疗有效吗?
过度压力对消化道的危害
高压时代下容易引起的疾病
长期压力使肠漏症更严重
肠胃闹脾气,压力是元凶
【PART 6】 5R重建你的肠道屏障
肠道重建计划最重要的一步──1R排除(Remove)
避开扣下罹病板机的食品添加物
避开过敏原的日常饮食法
戒麸质很难?回到阿嬷时代的饮食就好
药物毒素会破坏肠道菌丛
如何选对适合自己的益生菌产品
未来益生菌配
补充酵素和调整消化道酸碱度──2R替代(Replace)
研究论文左证的菌株──3R再接种益生菌(Re-inoculate)
种稻施肥、欣欣向荣──4R再生修复(Regenerate&Repair)
修复肠道的良药──5R留住品味生活(Relax&Retain)
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