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作者介绍
  • 马克•西森和布拉德•卡恩斯
  • Mark Sisson with Brad Kearns
  • 马克•西森(Mark Sisson)是一位健康和健身专家,也是古健康运动的创始者。作为一名前世界级耐力运动员,马克的博客Marks Daily Apple.com和“原始蓝图”(Primal Blueprint)生活方式计划为原始爱好者摆脱传统饮食和运动原则铺平了道路。除博客之外,马克还是一位企业家,经营着一个业务广泛的企业,包括“原始厨房”健康调味品系列,教育书籍和多媒体课程,他还有一家健康教练...
  • 《一日两餐:简单、可持续的减肥策略助你逆转衰老,永远摆脱节食的困扰》
  • TWO MEALS A DAY: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, & Break Free From Diet Frustration Forever
  • 图书类型:保健
  • 者:Mark Sisson with Brad Kearns
  • 出 版 社:Grand Central Hardcover
    代理公司:Grand Central/ANA/Claire Qiao
    出版时间:2021年3月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:304页
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:449          视频资料

内容简介

《纽约时报》畅销书《原始蓝图》(The Primal Blueprint)和《酮重饮食》(The Keto Reset Diet)的作者马克•西森(Mark Sisson)将他的健康和健身专长转向最新的饮食趋势,他创造了“断食疗法”。
  
你是否厌倦了挣扎于那些短期有效,然后却变得不可持续的规整的饮食方式?你是否对不断变化的流行趋势和关于什么是健康什么是不健康的持续争议感到困惑?现在是时候接受一个简单且经过科学验证的计划了,它不是花言巧语,也规避了宏观用餐时间的压力。
 
健康及健身专家马克•西森提出了一种...
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媒体评论

“《一日两餐》提供了一个简单的、有科学依据的模板,让我们过上更健康、更快乐、更有活力的生活。”
——《纽约时报》畅销书作家、Whole30 Program® CEO 梅丽莎•厄本(Melissa Urban)
 
“马克•西森将教你如何成为一个燃烧脂肪的野兽! 《一日两餐》将使你获得真正的结果,快速且有效。”
——《纽约时报》畅销书《神圣的牛》(Sacred Cow)、《吃的欲望》(Wired To Eat)和《帕里欧方案》(The Paleo Solution)作者罗伯•沃尔夫(Robb Wolf)
 

“马克•西森超越了破坏性的教条和派别的形成,提出了一个适用于每个人的整体生活方式计划,即使是那些有不同饮食偏好的人也可以尝试。”

——家庭医生、《深度营养》(Deep Nutrition)《燃脂修复》(The Fatburn Fix)的作者凯特•沙纳汉博士(Dr. Cate Shanahan)

相关资料

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中文简体字版已授权

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