作者介绍
-
![]()
-
伊恩•K•史密斯
-
Ian K. Smith
-
伊恩•K•史密斯（Ian K. Smith），医学博士，著有《纽约时报》畅销书《净化饮食20》、《粉碎》、《超级粉碎》（SUPER SHRED）《粉碎力清洁》（The SHRED Power Cleanse）和《把糖炸出来》（Blast the Sugar Out）等作品。他曾创建两个国家级健康倡议——5,000万磅挑战（ 50 Million Pound Challenge ）和改变之路（Mak...
|
|
|
|
|
|
-
《无毒生活一身清：20天，20种食物带来的全新改变》
-
THE CLEAN 20: 20 Foods, 20 Days, Total Transformation
- 图书类型：保健
- 作者：Ian K. Smith
-
出 版 社：St. Martin’s Press
代理公司：St. Martin’s Press /ANA/Connie Xiao
页 数：274页
出版时间：2018年4月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：783
内容简介
什么是净化饮食？伊恩•K•史密斯博士在其新作的饮食作品中教给读者净化饮食的好处，以及如何在生活中具体做到净化饮食。他告诉读者如何轻松减少食用不健康加工食品，因为这是减肥、疾病预防和整体健康的关键坐在。《无毒生活一身清：20天，20种食物带来的全新改变》聚焦20种清洁食品——从鳄梨、全麦面食到读者可以轻松找到、容易做和融入饮食之中的所有食材。《无毒生活一身清》提供给读者完成的净化饮食方案，包括每日饮食计划、60个食谱和补品，以及20分钟的简易训练方案。
伊恩博士知道什么对净化饮食最有效：不是消除某些=类食物，而是在每类食物内明智地选择既能满足味觉需求，又能满足营养需...
展开
什么是净化饮食？伊恩•K•史密斯博士在其新作的饮食作品中教给读者净化饮食的好处，以及如何在生活中具体做到净化饮食。他告诉读者如何轻松减少食用不健康加工食品，因为这是减肥、疾病预防和整体健康的关键坐在。《无毒生活一身清：20天，20种食物带来的全新改变》聚焦20种清洁食品——从鳄梨、全麦面食到读者可以轻松找到、容易做和融入饮食之中的所有食材。《无毒生活一身清》提供给读者完成的净化饮食方案，包括每日饮食计划、60个食谱和补品，以及20分钟的简易训练方案。
伊恩博士知道什么对净化饮食最有效：不是消除某些=类食物，而是在每类食物内明智地选择既能满足味觉需求，又能满足营养需求的食品。《无毒生活一身清》所建议的食品不仅仅是蔬菜，还有谷类食品，也有水果、脂肪、肉和鱼等。味觉和营养同步进行时，体重自然就会下降，而且减肥效果不会反弹。《无毒生活一身清》是一部促成你的生活和身体变化的作品。
收起
获奖信息
《无毒生活一身清：20天，20种食物带来的全新改变》（THE CLEAN 20: 20 Foods, 20 Days, Total Transformation）于2018年4月29日首次荣登《纽约时报》“励志、工具及其他书排行榜”周第二名！
|