作者介绍
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伊恩•K•史密斯
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Ian K. Smith
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伊恩•K•史密斯（Ian K. Smith），医学博士，著有《纽约时报》畅销书《净化饮食20》、《粉碎》、《超级粉碎》（SUPER SHRED）《粉碎力清洁》（The SHRED Power Cleanse）和《把糖炸出来》（Blast the Sugar Out）等作品。他曾创建两个国家级健康倡议——5,000万磅挑战（ 50 Million Pound Challenge ）和改变之路（Mak...
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《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》
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CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!
- 图书类型：保健
- 作者：Ian K. Smith
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出 版 社：St. Martin’s Press
代理公司：ANA/Connie Xiao
页 数：239页
出版时间：2019年4月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：733
内容简介
减肥可以很简单——不再担心吃什么，节省时间、少金钱，而且让你动起来，多余的体重就会溜走。
曾出版畅销书《粉碎》（Shred）和《净化饮食20》（The Clean 20）的作者，破解了当今世界所有人的密码。当今世界中，我们已经不再懂得什么是真正的食物——我们不知道食物的味道有多好——而且不明白我们的身体之所以这样构造的目的是什么。伊恩博士在《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》（CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!）这部作品中融入他对有关营养和生理学的所有知识，激励你利用断断续续的禁食力...
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减肥可以很简单——不再担心吃什么，节省时间、少金钱，而且让你动起来，多余的体重就会溜走。
曾出版畅销书《粉碎》（Shred）和《净化饮食20》（The Clean 20）的作者，破解了当今世界所有人的密码。当今世界中，我们已经不再懂得什么是真正的食物——我们不知道食物的味道有多好——而且不明白我们的身体之所以这样构造的目的是什么。伊恩博士在《清洁食物与轻松身体：30天、30种食物，以及焕然一新的你》（CLEAN & LEAN：30 Days, 30 Foods, a New You!）这部作品中融入他对有关营养和生理学的所有知识，激励你利用断断续续的禁食力量来发现你每天的最佳进食时间，探索用30种（！）可以无限结合在一起的新鲜、真正的食物作为正餐和零食进行净化饮食的秘诀。
《清洁食物与轻松身体》主题设计了一个为期30天的每日饮食方案，旨在告诉你吃什么，同时也给你大量的食品选择，并针对所有健身水平的人定制运动计划，让你保持精力充沛，又能加快塑身效果。
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