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作者介绍
  • 塔拉·沃德
  • TARA WARD
  • 塔拉·沃德(Tara Ward)是一位关于个人发展和精神福祉的畅销书作家,全球销量超过五十万册。她曾在五大洲的40多个国家工作,开发改善所有文化之间交流的新方法——从身体,心理,情感和精神层面。作者塔拉出版了十四本书,包括《正念日记》(Mindful Journaling),《治愈手册:疗愈自己和他人的精神指南》(The Healing Handbook: A spiritual guide to...
  • 《治愈你,温暖你:如何度过困难时期》
  • The Book of Healing: How to Thrive in Challenging Times
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:TARA WARD
  • 出 版 社:Hardie Grant
    代理公司:ANA/Leah
    页    数:176页
    出版时间:2021年9月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:576          视频资料

内容简介

有时,我们需要一点帮助——无论是克服个人失去带来的悲伤,还是克服自我怀疑。在这本书中,畅销书作家、幸福和精神发展专家塔拉·沃德(Tara Ward)带您完成从失落和悲伤中恢复和平静心情的过程。学习自我修复的艺术——身体,心理,情感和精神——对每个人来说都是非常重要的,可以通过实践练习——冥想、自我反思和正念来实现。

无论是失去亲人、感到孤独和悲伤,甚至是失去自我,作者塔拉都提供了心灵疗愈的路线图。她展示了如何在悲伤中学会拥抱快乐,发现自我同情以及对他人的同情,对心灵健康有益,并帮助你茁壮成长。全书提供了很多实用建议,遵从作者设计的任务,简单易行,也很容易理解。在阅...
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