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作者介绍
  • 曾文毅
  • Zeng Wen Ya
  • 曾文毅 医师

    清华大学核子工程系学士,台大医学院医学士,美国麻省理工学院核工系放射科学博士。曾任哈佛医学院讲师、台大医学院医疗器材与医学影...

  • 《养脑,不养老:脑科学家的逆龄健康法》
  • Yang Nao, Bu Yang Lao
  • 图书类型:健康养生\医疗保健
  • 者:Zeng Wen Ya
  • 社:时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2022.08.16

        数:208页(平装\全彩印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:618          视频资料

内容简介

脑龄,就像是个黑盒子,记录着一个人过去的生活型态,也预测了未来的失智风险。

大脑老化并非不可逆,掌握脑龄差,就能Hold住脑青春!

脑龄差是什么?脑雾有救吗?<... 展开

媒体评论

相关资料

目录:

推荐序 管理脑健康,防止大脑老化  郭台铭

推荐序 解开大脑的奥秘  杨泮池

前言 当MRI遇见失智症,点燃希望的火花

 

Chapter 1 当失智海啸来袭,如何趋吉避凶? 

失智症:一场人类的无声浩劫 

失智脑,结构大不同   

失智观测站:三大风险因子 

揭开你的过去、现在与未来的黑盒子:脑龄差 

从脑年龄透视大脑健康    

如何计算脑年龄   

脑年龄的研究:思觉失调症、失智症、正常老化  

解剖学、组织学与生理学的大脑观察   

神经影像学应用于大脑老化的研究   

善用人工智能,解密大脑    

开发人工智能医材,解决失智症难题 

阿兹海默症病患的福音:高压氧治疗   

 

Chapter 2  抢救脑力衰退,Hold住脑青春 

777大脑保健法,扭转脑健康  

顾好心血管,大脑就健康                   

三大健脑饮食:地中海饮食、得舒饮食、麦得饮食  

间歇性断食,减重又抗老   

头好壮壮缺它不可:Omega-3

摄取鱼油增加大脑防御力    

咖哩中的姜黄素,健康好处多 

益生菌、维生素B群维系脑健康 

运动健脑机制   

快走、有氧运动,提升心肺和认知功能 

高强度间歇式训练,增强脑健康   

桑拿促进血液循环,降低失智症风险 

学习能活化大脑,推迟失智   

熬夜伤脑,养成良好的睡眠习惯 

心理的伤,大脑都知道   

参考数据 

版权状态

获奖信息