作者介绍
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路易吉·丰塔纳
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Luigi Fontana
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路易吉·丰塔纳(Luigi Fontana)教授,医学博士和科学家,被公认为世界领先的长寿研究专家。丰塔纳教授最近受邀加入悉尼大学,担任查尔斯·珀金斯中心“新陈代谢与健康”的伦纳德·乌尔曼主席,以及健康长寿研究和临床实验项目主任。他曾担任华盛顿大学的医学教授多年,华盛顿大学是美国四所最受尊敬的医科大学之一。丰塔纳教授因其倡导的5:2饮食的基础研究而受到广泛赞誉,他的开创性工作成果在长寿和健康生活所...
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《健康长寿三步指南》
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Manual of Healthy Longevity & Wellbeing
- 图书类型:保健
- 作者:Luigi Fontana
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出 版 社:Hardie Grant
代理公司:ANA/Leah
出版时间:2023年2月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:224页
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
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内容简介
“长寿之路计划”是您易于遵循的实用长寿指南,可最大限度地提高您健康长寿、幸福生活的机会。医学博士和世界长寿专家——路易吉·丰塔纳根据最新科学研究成果,为您提供长寿的三个秘诀:健康营养的饮食食谱,简单的锻炼计划和日常生活小贴士。通过以上策略,这个完整的长寿计划借鉴了消耗多余卡路里和提高营养价值的循证原则,为读者提供一项简单可行的练习,以及改善情绪健康的工具。
在我们的日常生活中,许多最常见的慢性疾病是可以避免的。丰塔纳教授提出的“长寿计划”向我们展示了如何促进人体新陈代谢和免疫健康。书中还包含了80多种地中海风味的美食食谱,以及活力满满的摄影照片、分步锻炼计划,包括...
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“长寿之路计划”是您易于遵循的实用长寿指南,可最大限度地提高您健康长寿、幸福生活的机会。医学博士和世界长寿专家——路易吉·丰塔纳根据最新科学研究成果,为您提供长寿的三个秘诀:健康营养的饮食食谱,简单的锻炼计划和日常生活小贴士。通过以上策略,这个完整的长寿计划借鉴了消耗多余卡路里和提高营养价值的循证原则,为读者提供一项简单可行的练习,以及改善情绪健康的工具。
在我们的日常生活中,许多最常见的慢性疾病是可以避免的。丰塔纳教授提出的“长寿计划”向我们展示了如何促进人体新陈代谢和免疫健康。书中还包含了80多种地中海风味的美食食谱,以及活力满满的摄影照片、分步锻炼计划,包括有氧运动、负重运动和拉伸运动,以及克服压力、获得优质睡眠和简单冥想技巧的指导。
销售亮点:
易于遵循的实用健康长寿指南。
包括一个简单明了的三步计划,包括饮食、运动和日常生活小贴士。
路易吉·丰塔纳教授是世界长寿专家,这本指南以他之前的著作《长寿之路》(The Path to Longevity)为基础。
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