作者介绍
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丽莎·D·埃利斯
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Lisa D. Ellis, MS, RDN, CDN, LCSW, CEDS-S
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丽莎·D·埃利斯（Lisa D. Ellis）是一名持证临床社会工作者、认证的饮食失调专家以及国际饮食失调专业人员协会（IAEDP）监督员。她是一名注册营养师，同时也是纽约地区的私人治疗师，为儿童、青少年、成人及其家人提供饮食失调及相关问题的情感和心理咨询。她在西蒙斯大学（Simmons University）获得营养学和心理学学士学位，在纽约医学院（New York Medical Colleg...
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《我刚刚为什么吃了那个？：如何摆脱情绪化饮食，修复你与食物的关系》
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WHY DID I JUST EAT THAT?: How to Let Go of Emotional Eating and Heal Your Relationship with Food
- 图书类型：保健
- 作者：Lisa D. Ellis, MS, RDN, CDN, LCSW, CEDS-S
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出 版 社：Morgan James Publishing
代理公司：Waterside/ANA/Jessica
页 数：288页
出版时间：2024年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：468
内容简介
跳出节食、暴食的恶性循环，踏上一段肯定自我的旅程，与食物和身体建立积极、可持续的关系。
在《我刚刚为什么吃了那个？》这本健康饮食指南中，注册营养师、认证饮食失调专家和食物治疗师丽莎·D·埃利斯（Lisa D. Ellis）提供了全面的营养和治疗支持，引导你走向健康的饮食方式。她提倡“全食物适合模式”和“正念”，以解释人类情感、习惯与身体满足感之间的关系。她摒弃了节食文化的毒害束缚，转而鼓励自我接纳、直觉饮食，并从根本上重新定义我们与食物的关系。
在本书开头，作者就以极具可读性的方式概述了人类早期生存策略是如何影响我们今天的饮食问题的，...
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跳出节食、暴食的恶性循环，踏上一段肯定自我的旅程，与食物和身体建立积极、可持续的关系。
在《我刚刚为什么吃了那个？》这本健康饮食指南中，注册营养师、认证饮食失调专家和食物治疗师丽莎·D·埃利斯（Lisa D. Ellis）提供了全面的营养和治疗支持，引导你走向健康的饮食方式。她提倡“全食物适合模式”和“正念”，以解释人类情感、习惯与身体满足感之间的关系。她摒弃了节食文化的毒害束缚，转而鼓励自我接纳、直觉饮食，并从根本上重新定义我们与食物的关系。
在本书开头，作者就以极具可读性的方式概述了人类早期生存策略是如何影响我们今天的饮食问题的，旨在消除与食物有关的羞耻感。接着是一个自我管理的测试，旨在识别特定的饮食行为类型。最后，在讨论了真实案例和解决方案后，《我刚刚为什么吃了那个？》提供了切实可行的疗愈方案，以满足每种特定食客的需求。
书中所包含的科学智慧、练习和表格将赋予任何与食物苦战的人力量，让他们放下对完美的追求，根据自身定义与食物的关系，为更深层次的自我发现和更健康的生活方式铺平道路。
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