作者介绍
-
-
爱丽丝·格雷戈里和玛丽亚·梅德姆
-
Alice Gregory, Maria Medem
-
爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)是伦敦大学金史密斯学院(Goldsmiths, University of London)的心理学教授、睡眠领域的权威专家。近二十年来,她一直致力于睡眠及相关精神障碍的研究,并发表了百余篇文章。她本科毕业于牛津大学(University of Oxford),博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所(Institute of Psychiatry),目前在...
|
|
|
|
-
《睡眠的礼物:一夜好眠的50个睡眠小贴士》
-
THE GIFT OF SLEEP: 50 tips for a good night's rest
- 图书类型:保健
- 作者:Alice Gregory, Maria Medem
-
出 版 社:Laurence King
代理公司:ANA/Jessica
页 数:50页
出版时间:2023年4月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
- 联系人:Rights
浏览次数:537
内容简介
50个可全天候实践的小贴士,为你打造更好的睡眠体验。
由《昏昏欲睡》(Nodding Off)作者爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)教授提供的具有科学依据的实用建议。
著名艺术家玛丽亚·梅德姆(Maria Medem)绘制的梦幻插图,让每个小贴士变得生动有趣。
送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议,帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构,它包含了从苏醒直至...
展开
50个可全天候实践的小贴士,为你打造更好的睡眠体验。
由《昏昏欲睡》(Nodding Off)作者爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)教授提供的具有科学依据的实用建议。
著名艺术家玛丽亚·梅德姆(Maria Medem)绘制的梦幻插图,让每个小贴士变得生动有趣。
送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议,帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构,它包含了从苏醒直至睡前,甚至包括在夜间醒来时都可以完成的实用小贴士,改善你的睡眠健康状况。
了解酒精、咖啡因、生活阶段、屏幕使用时间、运动、光线和许多其他因素如何影响你的睡眠,以及你可以采取何种措施来改变现状。
全书配有玛丽亚·梅德姆绘制的精美插图。
内页展示:
收起
|