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作者介绍
  • 爱丽丝·格雷戈里和玛丽亚·梅德姆
  • Alice Gregory, Maria Medem
  • 爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)是伦敦大学金史密斯学院(Goldsmiths, University of London)的心理学教授、睡眠领域的权威专家。近二十年来,她一直致力于睡眠及相关精神障碍的研究,并发表了百余篇文章。她本科毕业于牛津大学(University of Oxford),博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所(Institute of Psychiatry),目前在...
  • 《睡眠的礼物:一夜好眠的50个睡眠小贴士》
  • THE GIFT OF SLEEP: 50 tips for a good night's rest
  • 图书类型:保健
  • 者:Alice Gregory, Maria Medem
  • 出 版 社:Laurence King
    代理公司:ANA/Jessica 
    页    数:50页
    出版时间:2023年4月 
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:537          视频资料

内容简介

50个可全天候实践的小贴士,为你打造更好的睡眠体验。
 由《昏昏欲睡》(Nodding Off)作者爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)教授提供的具有科学依据的实用建议。
 著名艺术家玛丽亚·梅德姆(Maria Medem)绘制的梦幻插图,让每个小贴士变得生动有趣。
 送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。

探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议,帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构,它包含了从苏醒直至...
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