作者介绍
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爱丽丝·格雷戈里和玛丽亚·梅德姆
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Alice Gregory, Maria Medem
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爱丽丝·格雷戈里（Alice Gregory）是伦敦大学金史密斯学院（Goldsmiths, University of London）的心理学教授、睡眠领域的权威专家。近二十年来，她一直致力于睡眠及相关精神障碍的研究，并发表了百余篇文章。她本科毕业于牛津大学（University of Oxford），博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所（Institute of Psychiatry），目前在...
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《睡眠的礼物：一夜好眠的50个睡眠小贴士》
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THE GIFT OF SLEEP: 50 tips for a good night's rest
- 图书类型：保健
- 作者：Alice Gregory, Maria Medem
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出 版 社：Laurence King
代理公司：ANA/Jessica
页 数：50页
出版时间：2023年4月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：212
内容简介
50个可全天候实践的小贴士，为你打造更好的睡眠体验。
由《昏昏欲睡》（Nodding Off）作者爱丽丝·格雷戈里（Alice Gregory）教授提供的具有科学依据的实用建议。
著名艺术家玛丽亚·梅德姆（Maria Medem）绘制的梦幻插图，让每个小贴士变得生动有趣。
送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议，帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构，它包含了从苏醒直至...
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50个可全天候实践的小贴士，为你打造更好的睡眠体验。
由《昏昏欲睡》（Nodding Off）作者爱丽丝·格雷戈里（Alice Gregory）教授提供的具有科学依据的实用建议。
著名艺术家玛丽亚·梅德姆（Maria Medem）绘制的梦幻插图，让每个小贴士变得生动有趣。
送给新手父母、压力过大的学生或任何希望改善睡眠质量之人的最佳礼物。
探索一夜好眠的秘密。这套由五十张卡片和配套小册子组成的套盒提供了准确、最新的科学建议，帮助读者改善睡眠体验。遵循24小时结构，它包含了从苏醒直至睡前，甚至包括在夜间醒来时都可以完成的实用小贴士，改善你的睡眠健康状况。
了解酒精、咖啡因、生活阶段、屏幕使用时间、运动、光线和许多其他因素如何影响你的睡眠，以及你可以采取何种措施来改变现状。
全书配有玛丽亚·梅德姆绘制的精美插图。
内页展示：
收起
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