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作者介绍
  • 佩特拉·贝尔赛伯
  • Petra Velzeboer
  • 佩特拉·贝尔赛伯(Petra Velzeboer)是著名的心理健康专家、主题演讲者和心理健康咨询公司 PVL 的首席执行官。她也是一名心理治疗师,拥有人类发展心理动力学硕士学位,并且是合格的ORSC和CTI认证教练。她是《从你开始》(Begin With You)一书的作者,该书也由Kogan Page出版。她常驻英国伦敦。
  • 《数字健康:为你的注意力充电并重新启动你的生活》
  • Digital Wellbeing:Recharge Your Focus and Reboot Your Life
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Petra Velzeboer
  • 出 版 社:Kogan Page
    代理公司:ANA/Jessica 
    页    数:240页
    出版时间:2025年1月 
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:295          视频资料

内容简介

• 揭示数字健康在保持身心健康的同时过上富有成效和充实的工作生活的重要性
• 提供实用且行之有效的策略,以改善你日常生活中的数字健康,并得到案例研究和学术研究的支持
• 由世界领先的数字健康专家之一撰写,她曾与个人和领先的全球组织合作,以改善他们的工作幸福感

通过引人入胜的见解和实用技巧来控制你的数字生活并改善你的幸福感和专注力。

我们有时都会发现自己粘在手机或笔记本电脑上。毕竟,它们是我们社交和完成工作的方式——没有它们就不可能生活。 
 
但这些数字体验对...
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