★资深媒体人暨口语表达训练讲师潘月琪全新力作，揭晓左右口语表达质量的关键！
★「说话」是一项恒久的修练，让好奇心＋觉察＋耐心＋实验精神，助你跨越难关，深刻改变！
★书末收录：作者与知名音乐人暨正念导师林隆璇精彩对谈──〈日日是好日〉
说话，不只是开口发声。
修练言语的技艺，呈现真诚、温暖、有力的自己，
为彼此创造深刻的连结。
想把话说进他人的心坎里，
需要的不只是勤练技巧，更要回望内在，
了解身心如何协作、相互影响，
就能好好表达心中之声，促成你想要的改变。
你的口语沟通，也是这样吗？
◎受限于刻板印象，认为必须符合特定模式，才叫「好的表达」？
◎以为口语表达的重点在于修辞、美声、气势、精准出击？
◎说话经常「不经大脑」，事后才发现自己失言，懊恼不已？
许多人明明已有不错的口语表达基础，也有足够的学识与职场经验，但沟通表达还是充满挫折与困惑。
「把话说好」其实是一条漫长的修练之路，并不是口若悬河，就必能成为表达高手。除了善用头脑，身心状态与言谈表现更是互为表里。人们经常过着「自动导航模式」，下意识依循惯性行动而不自知，尽管方便省力，却也让我们难以察觉每个瞬间的身心感受，忽略脑中的所有念想。
本书中，作者结合了心理学、生物学、脑科学、身体律动、当代正念等学理背景，加上长年的媒体主持及教学实务经验、真挚诚恳的人生体会，佐以清晰易懂的练习与问答，帮助读者慢下脚步，让身心进入既放松又清醒的状态，找到自己的说话心流，让表达更有温度。