艾波 本名俞静怡。出生于1983年四月。白羊座。 毕业于伦敦时尚学院。 毕业后从事精品营销公关,30岁时因自身兴趣转职选品店采购,主攻居家选物、香水、香氛产品。现职...
作者详细介绍
出 版 社: 时报出版
代理公司:ANA
出版日期:2024/11/19
页 数:224页(平装\全彩印刷)
审读资料:样书\部份样章
从日常的每一件小事开始, 放下繁琐复杂,学会用减法过生活, 你会发现 简单就很幸福 幸福其实很简单。
目录
序:没有标准答案的简单生活炼习 CHAPTER 1 简单生活养成术 简单练习,从衣柜的断舍离开始 ―一开始就该说NO的衣服 需要还是想要?学会有意识的购物 ―培养有意识的购物行为 买还是不买?快启动居家选物计划 习惯还是执着?从生活必需品透视内心 ―这是我的生活必需品 What's in my bag? ―包包里的必要之重 减去这些习惯,生活更轻松! 断舍离教会我的五件事 CHAPTER 2 轻松自在,宅家时光 简化生活中的固定选择,身心更自在 打造小小舒适圈,那是我的避风港 打扫真麻烦,一分钟原则搞定 ―超有感!一分钟家事简化法 每天十五分钟,解决恼人家事 ―超有效率!化整为零的清洁管理行程 在换季的时候成就家的模样 怕麻烦原来是个好习惯 让自己活得像只猫 CHAPTER 3 日常料理,八十分最美好 餐桌上的四季 差不多小姐的八十分料理 常备菜,我的偷闲好帮手 为爱吃的自己定下饮食规则吧! 饮食控制很好,但要量力而为 CHAPTER 4 简单慢生活再进化 让「例行公事」成为每天成就感的来源 慢慢来比较快 练习不完美 学做自己的生活剪接师 瑜珈、冥想、自由书写,我的身心灵疗愈师 人人都需要打造安全网 学会做自己的拉拉队