不爱了，从来不是瞬间的事，都是蓄谋已久的全身而退。
──Instagram 疗伤系作家炎茗 首本创作──
有些伤痛是日以继夜的，没有停止的一天。
以为遇到了能治愈伤痛的人，再裂的伤口却让伤痛更肆无忌惮。
在每一段感情中，总有一方离开得很快，而另一方却困在原地。炎茗以深刻的笔触带你走进那些伤痛的深渊，触碰感情关系中的离别与伤害，为那些曾经受伤的人写下疗愈的篇章。
本书集结数十篇与「伤心」有关的散文。擅长描绘伤心的炎茗，总是让读者在字里行间中获得共鸣。他以朋友般的陪伴姿态，用过来人的经验诉说故事。每个人都有属于自己的疗愈速度，无论是一天、一年，甚至好几年，都没有关系。在这些文字中，你将会看到痛苦的起点，也会看到恢复的终点。
每个人都有自己的时间轴，好起来的快慢都不重要，跟着自己的节奏与步调，总有一天，你会在黑暗里看到光芒。
一定有那么一篇字句，能触动你的心，
好好的把伤痕累累的自己爱回来。
｜出轨惯犯给的伤心｜
• 你总说：「他玩过了就会回头。」但他要回头去哪？你也只是其中一个而已。
• 一个人一直让你感到患得患失，说明了，现在的拥有终究会失去。
• 你曾说没有我不行，为何最后不行的是你？
• 每次打给他，都说他在忙，原来，都在忙「别人的身体」。
• 他还是那么俗不可耐，一缺爱，就随机恋爱。
｜前任分手给的伤心｜
• 不爱了，从来不是瞬间的事，都是蓄谋已久的全身而退。
• 你跟他过的好幸福，幸福到我都忘了，我们曾经相爱过。
• 我真的很不在乎你，才会在你走的时候，一滴眼泪也没有流。
｜不爱了给的伤心｜
• 我没什么想说的，你也没什么想听的，我们之间静止的不是习惯，而是再也没有分享的欲望。
• 如果他真的在意你的感受，不会一边说着爱你的话，一直做着伤你的事。
• 很多的好，都是一开始，时间久了，那些曾经的好，都变成「你很好，是我不好。」